Здравствуйте, Надежда. Бросил, - по своей методике. Поясняю, - "берёшь себя в руки" и... 1. - пока не почистил зубы, - не закуриваешь, каждодневно так. И как только появилась "привычка", такая, то... 2. - намечаешь время - например 9 час. утра, и... "Тем же Макаром", - выжидаешь, не закуривая... 3. И т.д. и .т.д... Срок вышибания от курения получился... Около 3 месяцев. Удачи... С ув. НИТ.