подскажите эффективную диету

РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО СУПА:
 6 средних луковиц
 несколько помидоров ( можно консервированных )
 1 небольшой кочан капусты
 2 зеленых перца 
1 пучок сельдерея 
2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите.

12 часовой рабочий день,через месяц вы будете как высохшая тростиночка,без выходных

я не сижу на диетах это вредно для здоровья