Всем доброго времени суток! Как улучшить стрессоустоичивость? Касается работы)

?

Это не сложно

Точно! Можно и другие способы

и прекрасно

пользуйте

спасибо

а он успокаивает нервы?

Ога

Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти, в ряде случаев - судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на "беспричинные" головные боли.
Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности

сначала анализы

Само собой

Но тут нужен специалист,и не лист а опытный психолог.

Моему мужу тоже, а я против

Многих женщин это не устраивает. но тем не менее)

Утром зарядка 15 минут это не займет много времени . ПО выходным прогулки и пробежки либо спортивные игры на природе 2 часа и этого хватит что бы выйти из стресса

У меня вечный недосып, я не могу раньше встать ради зарядки

Кто хочет что либо сделать изыскивает средства кто не хочет ищет причину

Не принимай близко к сердцу)

Попробуй, А вдруг)

И как?

Ну говорю же, её не волнует

Так и ты не обращай внимания

Ну а как, сделала вид, что услышала...

;-))

не за что

Я так само применяю эту методику