С паническими атаками, кто как борется?

Если нет, значит боятся..,

Рад помочь. Панические атаки это очень неприятно. У меня были, но, к счастью, мало

Это очень хорошая идея!!

☺

А самое главное, - дельный.

Сплошная внезапная тревога, с которой самой очень трудно справиться

Ну какая у тебя может быть внезапная тревога? Проблемы есть у всех, их надо решать.

У вас они?

Внезапно накрывает, дрожь, сердце бьётся учащенно, пот градом, давление скачет, рвота

Тут только 2 причины. 1 Физиологическая 2 Психологическая. Сайт точно не поможет. Тут специалист нужен

Врач говорил наоборот. Нужно сделать глубокий вдох и выдох. Но, это не всегда помогает.

Это не наоборот.
Медленно вдыхать и выдыхать.
Контролировать процесс, то есть сосредоточиться на нём.

Ксати что-то такое припоминается, где то в какой литературе читала.

А я и не смеюсь

В год сколько раз?

Может и каждый день... Всегда по-разному

Ты с родителями живёшь же

А сын?

Уже уже взрослый, отдельно живёт.

Это типа вообразила и поверила .

Там на самом деле всё серьёзно. Доктор порекомендовал обратится мне к психотерапевту.

Связанное с мозгами , всё серьёзно , ведь они управляют . Так а в чём это заключается и откуда приходят .

Вот доктор на приёме мне бы объяснил. Надо записываться. Сейчас пока курс успокоительных

К ним легко привыкнуть и доктора разные . В основном они обучаются по учебникам которые пишут англо-саксы . Я как-то с психом общался , мне надо было по опеке . Так вот по многим вопросам у меня возникло несогласие . Но дай бог что бы вам помогло .

Этот точно мне сообщение?

Короче, пьёшь и размышляешь о причинах

Если это случилось по дороге на работу?

Я пил и на работе, все знали о моих страхах... Ну, тогда, пей в возможное время и анализируй за что такая напасть... Иначе, жопа... Я чуть с собой не покончил

Агаааааааааааааааааа...