С паническими атаками, кто как борется?

Я слышал,а что это нп знаю

Когда внезапно настигает паника, страх. Учащённое сердцебиение, пальцы рук и ног холод, задыхаешься и так по кругу

Когда психологически накрывает

ну это нервы

Так это серьезно. Если что-то выводит (или пытается вывести) из состояния равновесия - 50гр коньячку и спокойно все обдумать.

Панические атаки наступают, когда ты их совсем не ждёшь. Внезапно

Вот и я об этом, поэтому нужно сосредоточиться))) Для этого и нужно

А если к примеру я еду на работу, что тогда

Вот тут сложнее. Честно говоря, у меня нет таких атак. Могу только размышлять (было конечно, что какая-то мысль в голову залезет и как заноза, ответ я уже сказал) Но наверное нужно понимать, в связи с чем такая атака, найти причину. У Скарлетт была отличная поговорка:"Я подумаю об этом завтра"

Ну, Надежда, рассмешить женщину, это уже ухаживание как бы.

С Вашей стороны? Простите, не сразу поняла.

Чем тоньше намек...

Вау, впервые слышу, чтобы женщина себя глупой признала!

Я ценю ваш юмор, но все же глупость на показ выставлять, не самый лучший вариант.

Вполне согласна с Вашим мнением.

да производство Бельгия.

да оно в свободной продаже по крайней мере у нас в Узбекистане.Цена на Атаракс в Москве от 100 руб

А Вы использовали данный препарат, как помогает?

да перед операциями я принимал и он мне хорошо помогал. Только принимайте по пол таблетки за 2 часа до сна. а то на следующий день будете в полу спящем состоянии.

да пошутил я.Что в голову взбрело...1000 извинений

Приминаю Ваши изменения!))

Спасибо.Буду спать спокойно...С чистой "душой"..

Улыбнись ❤

Вооот и я, чувствую тебя

Тогда в хвойный лес и спать не менее трех часов

Выговариватса. Если есть каму

доктора что говорят?

Говорят, что нужен очень хороший специализированный психотерапевт. С прогнозом на то, что и антидепрессанты принимать будет нужно.

д ладно

что именно беспокоит

Ну когда это накрывает тебя, мысли в голове как каша... Не хватает воздуха.

Меня внезапно накрывает приступ удушья. Я задыхаюсь, мне не хватает воздуха. Тело ватным становится. Пальцы на руках немеют, пальцы на ногах становится холодными. Пульс бьёт под 100. Давление резко начинает скакать. Мне сложно находится когда много рядом людей, я уже молчу о транспорте... А когда самый первый приступ произошёл, у меня пальцы на руках скрутило. Я не могла из разжать. Мне очень было страшно... Надо, признать со мной в тот момент оказалась женщина, совершенно посторонняя. Она осталась со мной, до приезда скорой. Я помню отрывисто она говорила мне какие-то тёплые слова, гладила мои руки. Я даже не могла в тот момент произнести слово

Хм.. Я думал это внезапный страх

А врачи что говорят?

Андрей, врачи говорят, что нужен хороший, классифицированный психотерапевт. Телевизор не смотреть. И только положительные эмоции.

Мужа надо

глубже)))

ну явно не онлайн и не местной городской )))

можно обойтись и без него)
побольше позитива,и отдыха для психики

почаще создавай дома для себя "ламповые " вечера,приглашай самый лучших подруг,общайся,думай о хорошем,смотри фильмы о красивой истории ,займись любимым делом ,именно делом ,и полезным ,усталость после полезной и нужной работы всегда даёт приятное ощущения "не зря потраченного времени"

и больше гуляй,не обязательно там где много людец но и не там где совсем ни кого

Ну приглашать почти не кого. Подруга живёт не близко, да и проблемы у её семьи. А вообще очень мудрые предложения.

я хочу сказать - живи Надя,развивайся,не так как в этом обществе делают а....развивайся,ты человек а не машина...интересуйся новым,интересуйся тем что во круг тебя а вокруг тебя целая вселенная)

Спасибо, спасибо Тысяча раз!!! Как приятно пообщаться с очень грамотным, интересным человеком!!