сколько капель пустырника нужно выпить для сна, неужто 30-50 ( по инструкции)? или таблеток

Мой совет - не пейте гадостей.
Сделайте дыхательные упражнения : вдох - задержка дыхания - выдох.
Эти упражнения делайте лёжа на спине в постели, мысленно производя счёт.
1,2,3,4 - вдох
5.6,7,8,9,10,11 - задержка дыхания
12,13,14,15,16 - выдох
Повторите разов 30 - 50.
Я после 10 раз поворачиваюсь на левый бок и утром не помню через сколько секунд уснул.
Засыпаю мгновенно.
Попробуйте.

Иногда состояние такое, что хочется идти по полю, засеянным только пустырником, и жрать его прямо с корнями)))

Стакан..и мандаринкой закусить..(шучу..не принимайте всерьез)

Лучше заварить травы,ложку на стакан,работает не как таблы

Мне весь пузырёк не помогает.

50 гр. спиртовой настойки .....

30 -вполне нормально

Ложку

100 МЛ

.