Вы решили с завтрашнего дня стать новым человеком: бросить курить, начать заниматься пробежкой, похудеть… Да мало ли еще обещаний, которые мы себе постоянно даем, а потом…. Они так и остаются обещаниями. Сначала себя можно успокаивать тем, что не сегодня, так завтра, а теперь магнитная буря, вот третий пирожок доем, а четвертый так и останется на тарелке лежать. Глядишь, а уже пятого и шестого нет. И постепенно мы начинаем считать себя ущербными людьми. Почему кто – то может, а я не могу. Вот теперь то и наступает самый вред от вашей потерявшейся силы воли. Когда вы только чего то хотели, до действительно верили в то, что у вас все получится. А чем дальше, тем эта вера пропадала, и в результате…. невроз – это еще самый благоприятный исход. Так что же делать? Как найти эту самую силу воли?

Для начала надо понять, что нельзя стать с понедельника новым человеком. Это не я говорю, это кто – то из великих сказал, к сожалению, не помню кто. Если вы обратитесь к психологу, то все, как один скажут, силу воли надо воспитывать с детства. И они, конечно, будут правы. До школы ребенок учится соизмерять свои желания и потребности с учетом других людей. Вроде, как это относится к поискам силы воли? Да очень просто, они, а потом и мы, когда повзрослеем, учимся понимать, что нужно нам, а что другим людям.

Но что же делать, ведь мы уже не дети?А силу воли нужно взращивать как самый капризный цветок, холя и лелея. Для начала надо понять, действительно ли это ваши мысли, или же распространенный шаблон. Что это значит? Вы чего то твердо решили добиваться? Тогда отключите все источники информации, лягте на диван и послушайте себя, а действительно ли это вам надо? Как говорится, самый правильный – это самый тихий голос. Вот почему мы так редко слушаем самих себя. Но сейчас именно то время, когда услышать себя необходимо. Вы хотите похудеть, или же муж пилит, что вы совсем потеряли форму? Бросить курить, или же жена как то упомянула, что Петя со второго этажа так здорово борется со своими вредными привычками.

Я не говорю, что не стоит слушать своих друзей и близких. Очень часто их устами говорит желание нам помочь. И к этому стремлению необходимо прислушаться. Вот только решите, что и вам это тоже надо, что бы потом не сваливать на других. Когда вас заставляют, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Решили, что твердо начинаете становится другим человеком? Для начала определите для себя, на что потянет ваша задача. Обычно это тянет на все десять баллов. И теперь напишите, что вы получите от положительно результата. Вся совокупность баллов перекроет затраченные усилия, уж поверьте.

Что, уже чувствуете прилив вдохновения? Тогда следующий этап…… остановитесь. Да, да. Не стоит сразу же бросаться и час делать комплекс упражнений, что бы на утро не двинут ни рукой, ни ногой. Теперь ваш девиз – это мало, да удало. Лучше сделайте сегодня пять упражнений. Немного, но ведь до этого вы вообще лежали на диване перед телевизором и съедали по коробке конфет. :)Значит, вы уже что – то изменили в себе. Я ведь уже говорила, что сила воли растет, как хрупкий цветок. Так что, скажите себе спасибо, что начали.

Мой муж, например, очень долго не мог понять, чему я так радуюсь, если за день не съем ни одной конфетки. Ведь для него это совершенно естественно. Так что, пришлось провести разъяснительную беседу. Теперь он вперед меня замечает то, чего я раньше не делала и сам же благодарит меня за это. Знаете, как стимулирует.

И это ваш следующий шаг. Поговорите с близкими людьми, что бы они вас поддерживали и ненавязчиво напоминали. Не так: «Ты же решил, что бросишь курить, совсем не держишь своего слова». А как – то так: «Дорогой, ты вчера вечером не выкурил ни одной сигареты, от тебя так здорово пахло…»

А кто сказал, что взращивание силы воли ложится только на одни ваши плечи? Нет. Так что хвалите вы себя, и пусть хвалят вас ваши близкие. Это очень важно, ведь если вы замечаете положительный результат, то он и закрепляется. А как только начинаете ругать за отрицательный, то тогда… закрепляется тоже он.

Постепенно увеличивайте нагрузку, глядишь, и сами не заметите, как неделю проведете без сладкого. Вот теперь проверка. Устройте себе отдых. В воскресение позвольте себе маленькую плиточку шоколада. Смогли устоять? Тогда вы все делаете правильно. Ведь ваша задача не оказаться от чего либо, а мочь это контролировать?

Не устояли и вновь сорвались…? Не стоит отчаиваться. Просто может вы себя не так мотивировали. Пересмотрите вновь свою десятибальную шкалу, может еще чего в нее положительного добавить? Или начали так, что к выходным уже и встать от усталости не можете? Конечно, теперь еще неделю, а то и две нужно отдыхать...:) Что я говорила про дозы....

Кстати, если у вас все получилось, то тоже посмотрите свою шкалу и вновь ее переоцените. Вы увидите, что если вначале на усилия вы ставили десять баллов, то сейчас все оказалось не так и страшно, где – то на четверочку. Хороший стимул, не так ли…. Ведь вы не остановитесь на достигнутом?

Главное, начните с малого, а потом все само пойдет. Ведь вы сами поймете, как это хорошо, когда можете контролировать свои желания. Удачи вам. И огромной силы воли.

Не следует думать, что сила воли – это врожденное качество. Нет, оно приобретенное и сознательно сформированное на протяжении жизни. Следовательно, силу воли можно развивать и воспитывать.

На первом этапе воля формируется и развивается посредством влияния контроля за поведением человека со стороны окружающих (взрослых над детьми), а после уже самоконтроля личности. Решение о волевой регуляции исходит уже непосредственно от самой личности, через непосредственное развитие ее мотивов, переживание или предвидение последствий тех или других действий или же бездействий. Что же касается развития силы воли, то оно связано с формированием мотивов и целей, убеждений человека, его мировоззрения, всего того что мы подразумеваем под понятием личность.

Многие задаются вопросом, как же все таки нужно работать над тем, что бы развить силу воли. Следует сразу же отметить, что одного универсального урока нет. Но существуют методы эффективные для всех. Необходимо обратить свое внимание и запомнить главное, тоесть в развитии и воспитании силы воли нет мелочей, это тот процесс, который нельзя прерывать и устраивать себе праздники и выходные. Волю закаляют регулярность и последовательность, а не от случая к случаю и не влияние прорывов. Проявление поблажек и лени могут в один миг разрушить то, что Вы так долго строили. По утверждению многих специалистов лучше всего тренировать волю в спорте, когда Вы шаг за шагом, не прерывно идете вперед. Для тех, кто не занимается спортом, тоже есть выход.

В первую очередь необходимо:

Подумать и перечислить все свои проблемы и неудачи, которые появились и усугубились из-за недостатков.
Подумать и перечислить те преимущества, которые бы помогла Вам принести сильная воля.
Представить себя человеком, который уже обладает сильной волей. Нравится ли Вам такая идеальная модель? В таком случае необходимо действовать согласно этому образу, непосредственно соотнося с ним все свои поступки и усилия.

Оказывается, что наиболее трудное, и в то же время, дающее неисчерпаемые возможности для развития силы воли – это повседневность. Встать утром по будильнику, сделать зарядку, съесть что-то полезное на завтрак и вовремя прийти в школу или на работу, поменьше разговаривать по телефону, выполнять свои обязанности и т.д. На протяжении всего дня также имеется масса дел, которые необходимо сделать, но так не хочется, и тех, которые в свою очередь хочется делать, но они бесполезны и даже могут быть вредны.

Решив приступить к развитию и воспитанию своей силы воли, не стоит хвататься сразу за все. Необходимо остановить свой выбор на одной или двух сферах, в которых Вы желаете развиваться, составьте для этого график или план на каждый день и, не медля, приступайте. Это в свою очередь должны быть ежедневные занятия, упражнения, дела, правила, главное в этом, чтобы они были регулярные. Тот человек, который ни к чему не стремится и не борется, становится не интересен, а человек, который опускает руки и перестает бороться – вызывает презрение и жалость.

Если Вы хотите, что бы Ваша жизнь была насыщенной и красочной, удачной и разнообразной сила воли нужна обязательно. Так как много нам следует достичь именно своими силами, что бы хорошо зарабатывать, нужно много трудиться, нужно хотеть этого, нужно развивать себя и исполнять многие мелкие сопутствующие действия. Что бы иметь много друзей и знакомств, необходимо быть интересными для окружающих, уметь рассуждать, поддерживать разговор, иметь терпение и желание, для этого также необходимо совершенствовать себя, а что бы совершенствоваться, нужна сила воли. Можно приводить множество примеров для чего нам нужна сила воли, но для того что бы воспитывать в себе силу воли еще необходимо желание и стремление.

Не стоит забывать о том, что у каждого из нас есть возможность выбора, что бы будущее каждого из нас стало интереснее и насыщеннее добрыми делами и знаниями, что бы было что вспомнить приятное, что бы никогда не хотелось изменить свое прошлое. Все исключительно в наших руках, воспитать в себе силу воли и идти вперед с гордо поднятой головой, гордясь своими действиями и достижениями, или же опустить руки, ничего не делать занять позицию слабого безвольного человека и ждать с моря погоды, пока что-то не дастся само в руки, а такого не бывает. Все чего человек добивается в жизни, дается благодаря непосильному труду, желанию и стремлению.

24-25 августа в Москве стартовал уникальный проект, аналогов которому нет и не будет в ближайшие годы на мировом рынке!
В ноябре состоится официальное пред-открытие в Москве!!!
Одно из направлений - инновационный продукт для здоровья,для спортсменов,для бизнесменов,для здоровых и больных...
Еще одно ,из множества других,проектов в данной компании - он-лайн фитнес курсы...
Это - лучшее,что есть в мире на сегодняшний день и на долгие годы наперед!!!
Основатели ее - люди с мировым именем, огромным стажем в сетевой индустрии, с опытом построения международной сети партнеров,
обладатели самых высших наград за лидерский вклад и наилучшие темпы роста МЛМ бизнеса. Это открытые, честные люди - это Олег
и Алла Андрийчук, Крис и Елена Кристофи.
Мы стоим у истоков создания этой компании, где люди - на первом месте.
Если Вы:
-Открыты к новым возможностям
-Хотели бы оказаться в числе первых партнеров на этапе зарождения сильной команды
-Быть лучшими из лучших... и самыми высокооплачиваемыми специалистами...
Приглашаю Вас в команду единомышленников!!
Мы вместе полетим к вершинам успеха, к своей Мечте!!!
Каждый может посмотреть и прослушать открытие новой Компании,связавшись со мной - 89104661700 (пишите мне там-WhatsApp)
Вся бесплатная информация здесь,после бесплатной регистрации,ничему не обязывающей : https://office.agenyz.com/?bonus=007-294582

Новогодний стишок для взрослых!!
Скоро-скоро Новый Год!
Что же он нам принесет?
Расскажи нам свой прогноз,
Добрый дедушка Мороз!
«О-хо-хо, мои ребятки,
Не привык играть я в прятки,
Расскажу, как на духу,
Что подарков доверху
Загрузил я в свой мешок:
Раскрывайте кошелек!
Дорожают свет и газ –
Вот подарок номер раз!
НДС возрос в товарах
(Знаю-знаю толк в наварах!)
Это два. А номер три –
На налоги посмотри!
За свою однушку чтобы
Ты платил как за хоромы!
Мой четвертый дар – бензин,
Ты ему не господин!
Потому ходи пешком,
Под дождем да под снежком!
Говоришь, ты слишком стар
И немножечко устал?
Чудо сделаю опять –
Это будет номер пять:
Молод будет каждый дед
В шестьдесят – шесят пять лет!
Ты боишься, испугался?
Помирать, поди, собрался?
Погоди, еще не срок –
Заплати на смерть налог!
Это чудо номер шесть
И еще в запасе есть!
Молод, не нашел работы?
Это не мои заботы!
Самозанятых налог
Заплати иди, дружок!
Это чудо номер семь!
От меня в подарок всем!
Прифигели от подарков?
Ну а мне совсем не жалко!
Я весь следующий год
Буду одарять народ!
Вы же зря не отдыхайте,
А валежник собирайте!
Он – ваш газ и колбаса
Верьте, люди в чудеса!
Благодарности не надо...

С Новым годом!!! Вы же… рады?

Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли". Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то, как он сможет реализовать другие свои качества.

Некоторые люди (особенно женщины) говорят, что им сила воли не нужна или что им это просто не дано. Они с каким-то облегчением говорят: "Ну нет у меня силы воли". При этом зарядка и холодный душ по утрам с чистой совестью откладываются до следующего понедельника, или достается очередная сигарета из пачки или делается что-то еще, от чего нужно было отказаться. Видимо эти люди просто лукавят перед другими, а может даже и перед собой, прикрывая этим свою слабость. Кстати, эти люди протестуют, если их называют бесхарактерными. Иметь характер хотят все. Поэтому целесообразно начинать совершенствовать себя именно с воспитания в себе силы воли.

Самый эффективный способ - ведение дневника. Заполнять его надо перед сном. После заполнения нельзя смотреть телевизор, слушать радио и т.д. Сделали запись в дневник, когда уголок одеяла уже откинут, дали себе настрой на предстоящий день и легли спать. Настрой должен быть коротким, чётким, ясным и ни в коем случае употребление частицы "не" не допускается. Например, у меня сильная воля и твёрдый характер. Я верю в успех самовнушения. Я могу жить без (порок от которого Вы хотите избавиться: алкоголь, табак, чрезмерное употребление пищи и другие болезни). Я буду жить без (порок). Завтра у меня будет прекрасный день. У меня будет прекрасное настроение весь день. Я навсегда избавилась от (порок) мне поможет дневник и самовнушение...

А для чего...? На что её не хватает. Если для спорта и здоровья то,если есть время,то по чуть чуть(по капле,по сантиметру) двигать себя в нужном направлении.Ну например,заставить себя отжиматься с утра от пола сразу 50раз...лучше начать с 10-ти каждый день добавляя по 1 разу и через 2 месяца это уже будет 50-60.Если нужно сразу повысить интенсивность жизнедеятельности,то здесь нужен тренер,чтоб дать пинок как в фильме"Бойцовский клуб" Тайлер за один вечер сменил жизненную программу одному юноше,желавшему стать ветеринаром,но так и не ставшему. Ну а если просто отсутсвуют желания вообще что-либо делать,то тут остаётся "поздравить"-ваша энергетика на нуле,возможна "Апокрифический трансерфинг" ВЗеланда поможет её восстановить.

На мой взгляд, лучше всего развивать силу воли, занимаясь спортом (любым, главное чтобы систематически и не для галочки). В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов, преодолевая различные трудности и свое второе я. То самое второе я, которое умоляет вас утром полежать в постели еще пять минут, хотя вы уже опаздываете. Это то я, которое заставляет купить еще одну булочку или пачку сигарет, хотя вы вчера твердо решили больше не покупать. Это то я, которое успокаивает вас: "Да ладно, не так уж и трудно - прибраться за другими", хотя вы точно знаете, что сегодня не ваша очередь и внутри у вас все кипит. Это второе я есть в каждом человеке и почти каждый из нас ежедневно, по много раз вступает с ним в схватку.

Но что же делать, ведь мы уже не дети?А силу воли нужно взращивать как самый капризный цветок, холя и лелея. Для начала надо понять, действительно ли это ваши мысли, или же распространенный шаблон. Что это значит? Вы чего то твердо решили добиваться? Тогда отключите все источники информации, лягте на диван и послушайте себя, а действительно ли это вам надо? Как говорится, самый правильный – это самый тихий голос. Вот почему мы так редко слушаем самих себя. Но сейчас именно то время, когда услышать себя необходимо. Вы хотите похудеть, или же муж пилит, что вы совсем потеряли форму? Бросить курить, или же жена как то упомянула, что Петя со второго этажа так здорово борется со своими вредными привычками.

Этот день
Тавал
Этот день и это утро
С нетерпеньем ждал давно.
Вновь родился и как будто,
Так по жизни суждено.

Счастье быть с тобою рядом
И ловить безумный взгляд,
Что бы всё сложилось разом,
Над собой сверши обряд:
- Будь всегда с собою честен
И с здоровьем не шути,
Будешь в жизни интересен,
Только очень не спеши.
Дружен будь всегда с друзьями
И со всеми веселись,
Хлебосольным будь с гостями,
Будь влюблённым и влюбись.

И во всём найдёшь отраду,
Все исполнятся мечты.
Снова будешь рада чаду...
Для меня есть только Ты!
03 марта 2018 года

Научитесь одновременно и приказывать себе и в тоже время подчинятся этим приказам. Начните с самого легкого, заставьте себя делать то что вам не очень хочется, потом то что не хочется, потом то что очень не хочется, и наконец то что совсем не хочется. Вот когда достигнете последнего уровня считайте что силу воли в себе вы воспитали. Далее нужно будет только поддерживать и совершенствовать этот навык. И помните; Ничего сразу и легко не дается. Регулярность, терпение и упорство, вот настоящий секрет успеха! Удачи!

Для начала надо понять, что нельзя стать с понедельника новым человеком. Это не я говорю, это кто – то из великих сказал, к сожалению, не помню кто. Если вы обратитесь к психологу, то все, как один скажут, силу воли надо воспитывать с детства. И они, конечно, будут правы. До школы ребенок учится соизмерять свои желания и потребности с учетом других людей. Вроде, как это относится к поискам силы воли? Да очень просто, они, а потом и мы, когда повзрослеем, учимся понимать, что нужно нам, а что другим людям.

Направляйте внимание на то, чего вы хотите.
Не обращайте его на то, чего не хотите, — и живите, пользуясь абсолютной свободой; свободой, которую никто, ни в каких условиях, ни в какой ситуации никогда не сможет у вас отнять, как бы они ни пытались. Если их слова могут побеспокоить вас — вы не свободны. Если вы позволяете их словам себя беспокоить, то сковывают вас именно слова.
На многих из вас чужие слова оказывают больше влияния, чем собственный опыт. учитесь Принятию.

поставьте перед собой простенькую задачу и старайтесь ее исполнять,научитесь на малом -доступно станет большее....скажите себе,что каждый день в течение месяца в 13.10 вы будете пересчитывать деньги,которые на тот момент есть в вашем кошельке и делайте ,даже если что-то начнет сильно мешать - старательно исполняйте поставленную задачу,даже ,если не видите в этом никакого смысла и без учета того, какая сумма денег в кошельке,даже если это мелочь и ее пересчитывайте:)

Александр Пушкин

Земля недвижна — неба своды,
Творец, поддержаны Тобой,
Да не падут на сушь и воды
И не подавят нас собой.

Зажег Ты солнце во вселенной,
Да светит небу и земле,
Как лен, елеем напоенный,
В лампадном светит хрустале.

Творцу молитесь; Он Могучий:
Он правит ветром; в знойный день
На небо насылает тучи;
Дает земле древесну сень.

Он милосерд: Он Магомету
Открыл сияющий Коран,
Да притечем и мы ко Свету,
И да падет с очей туман!

по- моему самое главное -это регулярность ... неизбежный возврат к началу любого своего начинания и старание улучшить достигнутые результаты. без этого не воспитать ее в себе эту силу воли...думаю даже самый слабый как говорят безвольный человек в результате результате регулярных своих упражнений, стараний, дел - любых начинаний может улучшить свою силу воли... ну и конечно, чтоб он сам этого хотел - здесь внутреннее желание самого человека - это самое основное.

Думать. Не спешить впереди паровоза. Чаще задавать себе вопросы - А это моё? А оно мне надо? Кто -то хорошо сказал : Всё что я должен - четко прописано в Налоговом Кодексе, всё, что я не должен - в Кголовном. Остальное - на моё усмотрение... Ты родилась уникальной - не умри копией. Проще простого - всем и на всё всегда пофиг, не расстраивайся, это не надолго - мы все умрем... Ну, и всяко в этом духе... Перечитай, или прочти Михаила Веллера _ может помочь... Стучи, ежли чо...

Клянусь четой и нечетой,
Клянусь мечом и правой битвой,
Клянуся утренней звездой,
Клянусь вечернею молитвой:

Нет, не покинул я тебя.
Кого же в сень успокоенья
Я ввел, главу его любя,
И скрыл от зоркого гоненья?

Не я ль в день жажды напоил
Тебя пустынными водами?
Не я ль язык твой одарил
Могучей властью над умами?

Мужайся ж, презирай обман,
Стезею правды бодро следуй,
Люби сирот, и мой Коран
Дрожащей твари проповедуй. Александр Пушкин

Развитие в себе силы воли - очень трудный процесс. Ведь по сути своей это насилие над собой, принуждение делать то, чего делать не хочется, либо наоборот, отказ от того, что очень хочется. На мой взгляд, лучше всего развивать силу воли, занимаясь спортом (любым, главное чтобы систематически и не для галочки). В спорте постоянно приходится добиваться каких-то результатов, преодолевая различные трудности и свое второе я.

Решил мужик бросить пить. "Все не пью" Ходит по квартире. "А то не пить-то, если нечего" Сходил за бутылкой поставил в холодильник. "Не буду пить, Да что так-то не пить, если и не видно" Достал поставил на стол. Ходит вокруг. "Да так все могут - она даже не открыта" Открыл, налил полстакана. Опять по квартире ходит, туда - сюда. Потом забегает на кухню и залпом выпивает. "Ух, вот ведь какая сила воли - не хотел пить, а выпил"