Как накачать попу в домашних условиях за месяц ?

Question

Юлия Калинина · Accepted Answer

выполняй комплексные упражнения, например: скакалка-50 прыжков, приседания- 10, махи ногой (на одну ногу)- 10, упражнение велосипед -20, планка -20 сек, отжимания- 10 раз, упражнения на пресс. это первый день, потом начинаешь добавлять к каждому упражнению ещё 5, занимаешься 3 дня на 4 отдыхаешь, и т.д.

Лариса Бочкарёва · Answer

Слышала, что есть специальный массаж, очень быстро поднимает и делает красивой, его даже самому себе можно делать, но лучше, чтобы кто-то. В салонах массажа , думаю, знают как . Поищите в интернете, может и есть где-нибудь, чтобы самой себе делать.

Александр Таран · Answer

А оно Вам надо ? Будте собой , женщина намного привлекательнее , когда у нее все натуральное .

Твой Амиго · Answer

не вопрос встань рачком пригласи мужчину он прокачает)))

Владимир Немов · Answer

Господь с Вами. Ну и желаньеце. Или я что то не понимаю?

Алексей · Answer

ты потри её немножко , станет жёсткой как картошка.

Я! · Answer

http://fitness-body.ru/fitness/training/kak-nakachat-yagodicy-doma.html
посмотри

Drakon Μετεμψύχωσις · Answer

:grinning::joy: пусть несколько качков качают...

Петр · Answer

https://pp.vk.me/c636016/v636016714/1861f/Au5mQiafKKc.jpg

Хряк Свиноматкович · Answer

Насос вставляешь и качаешь)))

Александр · Answer

да, без попы вообще никуда)))

A.l.i.c.e. · Answer

Приседать. Безостановочно)

Катерина · Answer

50 приседаний каждый день

Антон Боченцев · Answer

приседания тебе в помощь

Анна Клюенкова · Answer

в инете посмотри, тупица

Птица Любимая По Имени Sчастье. @Con Amore · Answer

а мозги не хочешь?!:joy:

Зауреш · Answer

присед+ скакалка

Бес Пристрастный · Answer

Насосом.