СЖ
Сергей Жиряков
Ответы
ВС
Вадим Сперанский
Тренировать мышечную массу и силу с помощью гирь вполне возможно. Однако вам понадобятся настраевыемым по весу гири, либо весьма их большое количество
СЖ
Сергей Жиряков
я знаю
ВС
Вадим Сперанский
Однако что вы имеете в виду под "любительским" и "профи"?
СЖ
Сергей Жиряков
профи это профисионально заниматся для спортивных достижение любитель для себя для поддержание здоровья и что бы не заплыть жиром тренировка гиями во как
СЖ
Сергей Жиряков
ну как я днем чтобы держать тело в тонусе гирю тигаю не большую что бы мышцы не были слабые ну и в тонусе быть гне заплывать жиром это для себя называется могу в чем то ошибится так как не спортсмен
ВС
Вадим Сперанский
А почему вы не хотите увеличивать нагрузки с целью улучшения своих атлетических способностей?
СЖ
Сергей Жиряков
не задумывался как то гиря дома есть 16 и 24 мне хватает
ВС
Вадим Сперанский
Какие движения вы с ними делаете?
Андрей Григорьев
Ну веса накачаешь, рельефа маленько. Вид представительный, а в реальной обстановке ноль.
Галина
МЫШЦЫ РАЗВИВАЮТСЯ И КРОВЬ ВЕСЕЛЕЕ БЕЖИТ ,А ДАЛЬШЕ ПО ЦЕПОЧКЕ ВСЕ САМО ДЕЛАЕТСЯ . .
Валерий Иванчик
гирьки няньчу на зарядке- тонус мышцам,рельеф... на пляж идти не стыдно
Ƹ̴ӂ̴ʒ Ina Mar (Ka) Ƹ̴ӂ̴ʒ
у меня муж занимается и совсем он не крупный - рельефный
Хранитель Семени:-)
Не факт, полно гиревиков легковесов))
Аламути
Если не надорвёшься
СЖ
Сергей Жиряков
гирями как у меня всего то 24 кг и 16 им точно не надорвешся
Аламути
Я тоже так думал. потом полгода ходил с плечевым периартритом.
Ирина
развитым точно
Татьяна
качком будешь
La Testa
Вернр
Елена Мальченко
НЕт.
Похожие вопросы