Что нельзя делать при гипертонии?

Например?

Пить спиртные напитки(исключение, бокал сухого виноградного красного вина раз в месяц),кофе зерновой нельзя,курить,вести сидячий образ жизни,нельзя иметь излишний вес,поедать жирную пищу,солёную пищу.

Ужас

В рацион нужно включить курагу,болгарский перец,чеснок,черноплодную рябину.Заняться плаваньем в бассейне,прогулками на свежем воздухе.

И растворимый нельзя?

))нельзя..Горячую баню нельзя. Тоже

Правда?

Однако смелости не занимать, или просто пофигу все.

Чтоб не было гипертонии, надо делать всё.

До проявления гипертонии конечно да. Но , как правило, обнаруживают ее не на стадии проявления, а уже безнадежно запущенной.

Надо начинать с лёгкой нагрузки.

Можно. Даже нужно.

Не, ещё выше подскочит

Зато тверже будет...