Мария Тузовская
как бороться с паническими атаками?
Ответы
АБ
Александр Бороденчик
тут вам вряд ли дадут дельный ответ...при ПА надо внимательно изучить то что вы о себе думаете, считаете ли себя одинокой и если да, то насколько сильно от этого страдаете...вопрос не простой и для спрашки, как мне кажется, не тот. Но если хотите более практичного ответа, пишите в личку
Лана
Не оставаться одному,выйти на воздух,начать думать,что вот я вышел на воздух теперь нп задохнусь. Включить любимую песню и начать пританцевывать или как моя подруга страдающая паническими атаками,звонит сразу мнп и Вы позвоните другу.
СД
Сергей Данилов
А, что есть такое "паническая атака"? Кто, кого и зачем атакует? По мне так, это два не совместимых понятия: Паника и Атака. Это типа: "Мы одержали грандиозное поражение..."
Влад ( Минск)
это вы не уменя спрашивайте , почему так называется
СД
Сергей Данилов
Когда нет проблемы, то и бороться по сути не с чем.
Александр
Усилить страх. Прогнать в голове самый говённый сценарий, из всех наиговённейших. До конца. И всё...
Александр
Это да...Причину надо обнаружить, отчего паника. И в каком месте тела она концентрируется.
Влад ( Минск)
всё просто от нехватки кислорода в мозге и мозг даёт мигнал в тело таким образом
Александр
Не думаю...
Влад ( Минск)
почитайте тогда причины
Александр
Консервативной медицины? Лечащей симптомы, но не причину? Читал как-то.
KK
Konstantin Kotov
неск капель мяты на 100г коньяка... должно помочь наверн,,,хотя лучше не думать о всякой фигне
Мария Тузовская
хорошо
Марина
Очень просто, надо понять что за тригер сработал и посмотреть когда это было в первый раз
Влад ( Минск)
а по русский ?
Марина
Это по русски а тригер, это ситуация, запустившая паническую атаку, тянется из прошлого
Влад ( Минск)
хмм))
но у меня не было ни чего такого в прошлом) я барабанщик в прошлом , выступал по 3 раза за неделю в клубах!
Марина
Я не об этом а о том, тригер, который запускает процесс паническую атаки,это глюк, его надо распознать
Влад ( Минск)
нехватка кислорода , когда в плотно запущеных помещениях где много людей , кислорода не хватает как будто
Марина
Найдите эпизод, который был ранее, может это во время ваших родов, просто угадайте
Влад ( Минск)
каких родов)? не знаю я эпизодов такиХ! спасибо)
Нурия Санчаева
Перестать "вешать ярлыки".Типа тут страшно,там грязно ,этот плохой и т.д.
Ольга
Пока в своей жизни не наведете порядок бороться бесполезно
ТД
Таисия Дюдяева
перестать паниковать!
Света В Конце Тоннеля
Закрыть глаза, и представить себя на лазурном берегу
Влад ( Минск)
надеюсь когда буду ждать там какае не будь бабулька не прилетит на пенсии которая)))
Света В Конце Тоннеля
Эх.. никакой личной жизни и уединения))
Влад ( Минск)
таже херь
Света В Конце Тоннеля
Не, пусть дома сидит
Влад ( Минск)
да)
Юла
Без медикаментов главное боротьсямне помогло)
TS
Tatiana Smagina
Я не знаю,что это такое. У меня нет панических атак.
Влад ( Минск)
пропусти)
JB
Jemal Baravi
Ввести закон военного времени, расстрел на месте
Нелли Давыденко
Если есть настоящие друзья, они смогут помочь!
Юрий Питеев
Ищи в себе болячку. Она может вызвать панику.
DI
Dona I
Воздухом дышать,пить теплую воду и магний
Влад ( Минск)
понял , спасибо)
Евгения
Долька лимона... и глубокий вдох-выдох!
Мария Тузовская
спасибо
Евгения
Не за что!
Милота))
положить на них большой кошачий хвост
Влад ( Минск)
или собачий может)
Милота))
может
Дмитрий Каракозиди
Надо взять за ж...пу бога по имени ПАН.
Влад ( Минск)
)))
Ворон
А чё, паникёры, бывает, атакуют?
Влад ( Минск)
смешно)
Анастасия
Найти то что расслабляет именно тебя
Влад ( Минск)
тишина , одиночество
Другие вопросы