я смотрю в зеркало и вижу одни недостатки, я себе не нравлюсь, это моя мотивация

Просто страшно стеснительная:)

не бойся

Ок прислушаюсь

)

не та бодрость может прийти)))

не всегда

Незнай меня беговая с хорошей музыкой в наушниках всегда бодрит

бег не всегда полезен до 120 ударов в минуту,а это быстая ходьба. Свыше идет негативная нагрузка на сердце

настрой должен быть часа на 2 меньше не получается

Мне тренер л-карнитин предлагает попробовать для повышения работоспособности).... Обхожусь без него, но после 2 часов из зала выползаю)

л - карнитин просто расходует подкожный жир, преобразуя его в энергию, для эффекта надо пить его каждый день

Ну да)

да ну)

Ну значит в зал нужно идти с хорошим настроением, как следует отдохнувшим, чтоб на 2 часа хватило)

тогда нужно не работать, не ругаться и не нервничать, что к сожалению в наше время тяжело

))