ЕД
Егор Дружинин
Продолжаю худеть. Это мой завтрак сегодня 
Вы чем завтракаете? 
Ответы
ТЧ
Татьяна Черненкова
Каша геркулес на молоке...
И никактх замороснк, взяли моде не есть, ну ладно женщины , у них таракан покоя не дает, ну а мужчины...это капец....
ЕД
Егор Дружинин
Вес надо скинуть)
ТЧ
Татьяна Черненкова
Ваш рост и вес какой , группу крови своей знаете ?
ЕД
Егор Дружинин
Вес 105.600. Рост 189. Группа 2 полож.
ТЧ
Татьяна Черненкова
При росте 189 вес 89кг максимально....а диета по группе позже скину...
ТЧ
Татьяна Черненкова
https://medaboutme-ru.turbopages.org/turbo/medaboutme.ru/s/articles/dieta_po_2_gruppe_krovi_printsipy_i_primernoe_menyu_na_nedelyu/
Открывайте , читайте , там даже есть меню продуктов.
ЕД
Егор Дружинин
Спасибо
ТЧ
Татьяна Черненкова
И больше движения, оптимально -плавание 
Майя Петрова
Не блины надо есть - с них не похудеть. Черный хлебушек. У меня гречневая каша, хлеб и молоко на завтрак сегодня.
ЕД
Егор Дружинин
Это блины на овсяной муке
Майя Петрова
всё равно
Колосова Наталья
Ужас какой-то! Нормально я завтракаю. Завтрак дает сил на целый день, поэтому завтракаю я плотно.
Колосова Наталья
Диетолог)) бесполезно потраченные деньги. Булок меньше трескать надо и перекусов поменьше. У тех, кто в офисе работает, по 3 раза в час чаек-кофеек
Колосова Наталья
Лучше овощи, фрукты, мясо, каши.
Колосова Наталья
А с той еды, которую вы на фото показали, организм сорвется, и сколько бы вы ни скинули, наберет еще больше.
ЕД
Егор Дружинин
Было раньше, что часто ел за компом, так и набрал вес. Всегда был в норме. Теперь за компом не ем)
Колосова Наталья
Дело А отсутствии физической нагрузки и спортзал вам нужен.
Ол
Ольга
Чай и пару бутеров...Я с утра не готова блинчики готовить...ещё и сельдерей ? 
ЕД
Егор Дружинин
Да)
Ол
Ольга
- приятного аппетита..(( вы сильный человек )))
Александр Петрович Кудрявцев
лучше от ужина откажись. Завтрак дает заряд бодрости на весь день
ЕД
Егор Дружинин
Хорошо
Алекс Венцель
ЧайкомС с бутербродом.)))С утра более плотная еда в рот не лезет.
Светлана Сысоева
мяско в блинчики завернуть и сытность обеспечена до обеда,
ЕД
Егор Дружинин
В блинах творожный сыр и они на овсяной муке
Светлана Сысоева
ну да, тоже ничего, то сами блинчики в пост, тоже грех
ЕД
Егор Дружинин
Почему? А если без яиц?
Светлана Сысоева
они же жарятся на масле или подожженые есть?
ЕД
Егор Дружинин
На сухой сковороде. Сам сейчас жарил. Но главное перевернуть тарелкой, а то рвутся.
Светлана Сысоева
Творите или вытворяете? Молодец....
Алексей Генералов
Стакан воды. Сегодня уже 15-й день курса полного голодания.
ЕД
Егор Дружинин
Ого, я так не смогу
ЯК
Я? Кто?!
Яйца пашот и кофе с молоком. Плюс 2 ч.л льняного семени
Александр Грызлов
Ну не травкой, борщ , котлетки в общем что жена сварит
Чанга Чунга Чунгович
мне бы и половины этого вполне хватило бы на завтрак.
Елена Данилова
Не худею. Но, сегодня хочу кефир и творожные сырки
Ваша Маша
а я всегда йогурт и кофе, неизменный мой завтрак
Ал
Александр
Всегда чай пью на завтрак)
Лея
Я завтракаю - кофе))) и это совсем неправильно))
ЕД
Егор Дружинин
Кофе и всё?
Лея
Да
ЕД
Егор Дружинин
А потом только обед?
Лея
Да
ЕД
Егор Дружинин
Сильно
Алевтина
У меня овсяная каша и бутерброд с сыром, кофе
ВГ
Вера Гудкова
Молодец. У меня творожная запеканка и чай.
ЕД
Егор Дружинин
Научите запеканку готовить)
ВГ
Вера Гудкова
У меня очень просто всё на глаз :яйцо с сахаром сбиваю, добавляю творог и манку. Всё тщательно перемешиваю.
ЕД
Егор Дружинин
Спасибо, попробую приготовить
ВГ
Вера Гудкова
Можно немного масла сливочного добавить, можно изюм.
ИБ
Ира Бутенко
И какой успех уже получился, Егор
ЕД
Егор Дружинин
Вчера взвешивался, вес 105.600
ИБ
Ира Бутенко
Сколько минус? А я убрала свои лишние 3
ЕД
Егор Дружинин
Минус 4 кг за месяц. Не отпускает меня мой жир.
ИБ
Ира Бутенко
Нет. Это прекрасный результат. Молодец. Все отлично
Ольга Брюшинина
Чай или кофе с бутербродом)))
Со
Солнце.
Сегодня оливье на сметане.)
Суфия Каримова
Что есть в холодильнике!
ЕД
Егор Дружинин
Хорошо, когда нет лишнего веса, открыл холодильник, что выпало из него, то и съел...
Суфия Каримова
Надо есть,пока кушается,но не обжираться!!!
ЕД
Егор Дружинин
Я на диете 
Суфия Каримова
Это ваше желание!
Другие вопросы