Кто со мной в спорт зал???

Вывих ноги

Люблю больше бегать по лесу!!!

У нас сосновый бор!!!! Там спортивная база.

Отлично.. хочу к Вам в сосновый бор

Я сейчас там----классссс!!! Погода!!Воздух!!!Птички!!!

Вечером стрельба из винтовки... и потом бассейн

Ого. .. далековато... но с мигалками пропустят

Оо...еще и по форме если)))

Нет .... просто выделят сопровождение

Отлично вот себя чувствую. .. пообедал пять км и ничего..

нет времени и денег

Ой это всего лишь отговорки

значит отговорки мешают ))

Я лучше в тир.)

Отлично.... я уже дома... но не страшно...

На зарядку сначала!!Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре,
Бодрость духа, грация и пластика,
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё, гимнастика.

Да ... есть гимнастика Александра Шведова... или как то так и палкой гимнаститеческой... крутая вещь я вам скажу

И не водить с ней дружбу!!!

Это точно... есть правило 21 дня...

Каждый день делать одно и тоже...

Да все становиться обычным

молодец...

Теперь .. завтрак.. и после тренировка

надо и мне чем то заняться

можно и поприседать))

Как будто все устраивает??

Если мне в 38 не надо,то потом и подавно не надо будет )))

Выбрось её. .. и прямиком в спорт зал

Чем занимаешься уважаемый???

Ремонт тяж.горного оборудования

Тяжелая работа.. а в пожарной охране тружусь

Благодарю... и тебе тоже успехов во всем

Да.

Нет

Вчера был.... сначала утром на ноги поработал... а вечером по волейболу тренировка

А то

творческих успехов...

И вам

Таки я лесом пошла

))

Отжимания+обратные отжимания 4х15
Отжимания на брусьях+разгибания рук канатом 4х15
Жим гантелей на наклонной скамье+разгибание рук перекладиной 4х15

Даааа.... и не ждите поблажек

надо значит надо

Вот это по нашему....

Я уже ... но еще успеваешь

Оки

Назови семь качеств,которыми ты обладаешь!! Можно ли тебе доверить сокровище-то!!???

Ну это не мне судить ... ладно сам пойду...

Отжимания+обратные отжимания 4х15
Отжимания на брусьях+разгибания рук канатом 4х15
Жим гантелей на наклонной скамье+разгибание рук перекладиной 4х15 - тренировка на сегодня

Вот ты мне в ентом и поможешь)))