Извините, у меня ее просто нет, это оправдание своим поступкам и только. Но если всетаки ожидаете совет тогда находите во всем позитив. Смотрите на окружающих глазами разума, как бы это Вас не раздражало, иначе Вы уподобляетесь им. Будьте выше. Как то так.
если на работе и меня разозлили очень сильно я могу протереть рабочий стол или почистить клавиатуру, а если дома то мою посуду или мою пол ну или еще что нить мою...меня успокаивают действия которые сопровождаются уборкой..
Я очень редко испытываю эти чувства, но когда бывает, выговариваюсь друзьям или выхожу на улицу и прогуливаюсь быстрым шагом.
думаю что не стоит того чтоб я злилась и делаю так чтоб разозлился тот кто меня разозлил а другие не причем)))
Самый лучший способ-вычистить до блеска что-либо или сделать нужное пост. откладываемое дело.
говорю себе словами Скарлет о Хара - я подумаю об этом завтра и переключась на что-то другое
рисую эмоцию на бумаге и сжигаю,а пепел либо водой смываю,либо на ветер бросаю....
вспоминаю хрустального мальчика...заряжаюсь от него позитивом
стараюсь важности не предавать,но тоже не всегда получается 
работаю,с интернете- и деньги и отвлекает от неурядиц
во мне нет злости, она до меня не доходит...))))
а я не злюсь, а просто смеюсь и все отпускает
вы умудряетесь тут злиться???? оно вам надо?)
слушаю мантры о любви и радости- помогает!!!
стараюсь ответить по сути, но уроды есть...
иногда то же срываюсь но потом жалею!
Без всякой злости. Просто пропускаю.
таким же способом,как Эполит 
спокойна реагирую так же, как и Вы!
удаляю, некорректные вопросы!!!