как научится управлять своим гневом не помогает ни мороженое, ни музыка, ни йога((?

Гневом не нужно "управлять", его не нужно в себе возбуждать.

Работает)

вы такой позитивный человек спасибо...побольше бы такие люди мне встречались бы.))

Это я че-то второй день по утру добрый)

))) настроение хорошая наверное))

Знаешь.. да! Вчера удачный вечер, радость одна есть в антикварном нашел)

Кулон... прелесть серебро

Антикварный живой настоящий)) Открывается)) Фото теперь надо туда сделать.)))

Ну вот знаешь же ответ : ) Проблема в страхе за то как и кем тебя воспринимают в мире. Это проблема почти всех. Но это глупости. Поверь, никому, кроме родителей, ты не интересна, каждый озабочен только собой. Поэтому просто осознай, что ты никому не интересна. Получится или ещё больше злости будет ?

я так не думаю у мя много друзей и родственников...но когда я злюсь я не могу контролировать свой гнев и срываюсь на них а это плохо так как потом я сожалею ...

Гнев контролирует тебя. Он в тебе ВСЕГДА живёт. В гневе ты ясно ощущаешь, что ты есть, что ты что то из себя представляешь. Ты громко заявляешь о себе Я - ЕСТЬ !!! Так всегда происходит, когда человек из себя на самом деле ничего не представляет. Посему потом когда топливо гнева выгорает, наступает раскаяние, снова возвращается трусливость ибо нет желания отвечать за поступки свои в гневе.

"когда человек из себя на самом деле ничего не представляет" что хотите этим сказать я что пустышка? ПО ВАШЕМУ??

Эго - пустышка. Эго всегда нуждается в защите. Без чужого внимания эго ничто, ноль. Посему и заявляет о себе самыми разными способами. Закрой глаза и попробуй УВИДЕТЬ того, кто злится. Ты его не увидишь. Просто когда снова начнётся приступ, просто закрой глаза и попробуй увидеть, откуда исходит гнев и кто его породил.