как бороться с пандемической усталостью?
Мне нужна цель... Желательно- изначально кажущаяся не реальной и не достижимой. И тогда - силы берутся где-то изнутри... И никакой усталости не ощущается.. Резерв сил у нас огромный.. Вот только находится он в разных закромах. Вот его нужно мобилизовать, заставить выйти наружу и работать.
Я согласна с вами, чтобы жить нужна цель. Чтобы цель была нужен смысл жизни. А можете сказать, в чём ваш смысл жизни?
Ну, вам она не понравится... Но главное- она есть.. И в этой шкуре я чувствую себя полностью комфортно..
Очень рада, что у вас есть цели, которые вас радуют! Но вы, наверное, согласитесь, что у каждого человека наступает такой период в жизни, когда цели не приносят ожидаемого удовлетворения. Около 3000 лет назад один мудрый царь написал, как он старался быть счастливым, достигая различных целей. У него были богатство и власть, это давало возможность получать от жизни всё, чего он только пожелает. Но вот, что он сказал на закате своей жизни: "Чего бы глаза мои ни пожелали, я не отказывал им, не возбранял сердцу моему никакого веселья, потому что сердце мое радовалось во всех трудах моих, и это было моею долею от всех трудов моих. И оглянулся я на все дела мои, которые сделали руки мои, и на труд, которым трудился я, делая их: и вот, все – суета и томление духа, и нет от них пользы под солнцем!" (Екклесиаст 2:10,11, Синодальный перевод).
Вам хотелось бы знать, кто этот мудрый царь?
Нет. Я сделал свой выбор. Не знаю, в чьих руках.. Но я знаю, что и как делать.. И для чего. Настало время собирать камни.. И.. Собирать плату. По счетам. Которые накопились. И их много.. Я пришел к тому, к чему должен был прийти. Часто видел во снах. То, что происходит сейчас.
Пить больше водочки,- снимает стресс, усталость, обладает противовоспалительным действием, анибактериальным, улучшает сон и аппетит, обезбаливающий эффект, поднимает настроение!!!
Не слушайте призывы к вакцинации и не читайте рекламу на эту тему...Слушайте свой внутренний голос: Он вас никогда не подведёт!
Пандемическая усталость — это термин, который описывает естественную реакцию человека на затянувшуюся неопределенность и нарушение привычного уклада жизни из-за пандемии.
Всё наша жизнь это полная неопределённость!
Конечно, соглашусь с этим. Но речь идёт о том, что в связи с пандемией введены некоторые ограничения из-за чего жизнь сильно изменилась. И не известно, когда это закончится. Так же, когда заболевает кто-то из близких коронавирусом, не известно, как именно будет протекать болезнь...
Если переболели или вакцинировались, то наплевать и полгода жить обычной жизнью, соблюдая общие правила предосторожности...
Никак. Расслабьтесь и попробуйте получить и от этого удовольствие. Это часть нашей жизни теперь. Неотъемлемая.
Болезнь пройдет и усталость пройдет, только нагрузки физкультурные аккуратненько вводить постоянно
Поднять руку, резко опустить и пусть вся эта пандемическая катавасия уйдет в закат. Мне помогло.
Начните учить иностранный язык, или освойте видеомонтаж на компе. Займитесь ремонтом в доме))
Лучше быть бешенством своим боролись. Тогда фикция не нужна бы была
Мамки 300кг
?
неипроовали комплексыне витамины пить и магний плюс ежедневно?
Соблюдаете меры предосторожности.
слегка, но профилактики больше, ежедневн дома после прихода домой
Значит вам не грозит пандемическая усталость.
нет такого файла. я правильные витамины пью
не замечать никакую пандемию, т.к. она уже вошла в нашу жизнь...
приезжайте. у меня 6 ведер помидор. переработаем. отдохнете
не накручивали бы себя и не надо было бы с чем-то бороться
Я с удовольствием не накручивала бы себя, если бы у меня не болели коронавирусом родственники и не умерли бы от него некоторые из них.
Так вы не от пандемической усталости может страдаете, а от потерь? Или все таки слово пандемия прикольнее?
Ничего не вижу прикольного в слове пандемия. Пандеми́я (греч. πανδημία «весь народ») — необычайно сильная эпидемия, распространившаяся на территории стран, континентов; высшая степень развития эпидемического процесса. Пандемия является наиболее опасной формой, то есть эпидемия, охватывающая подавляющую часть мира. Пандемическая усталость — это не медицинский диагноз. Это термин, который описывает естественную реакцию человека на затянувшуюся неопределенность и нарушение привычного уклада жизни из-за пандемии. Каждый человек может реагировать на такую ситуацию по-разному, но вот некоторые общие признаки пандемической усталости:
- потеря мотивации;
- нарушение привычек питания и сна;
- раздражительность;
- стресс от выполнения совершенно обычных задач;
- трудности с концентрацией внимания;
- ощущение, что все плохо и просвета нет.
Зачем вы мне прислали определение? Смотрите сюда, даже можете смотреть в ваше определение, где там пишется про потерю близких вам людей? Вы вопрос задаёте о пандемической усталости. Это реакция психики на некие жизненные трудности, не связанные с трагедией потери членов семьи. Потому что потеря членов семьи это трагедия утраты человека, а не пандемическая усталость. А пандемическая усталость возникает от слабости духа, зацикливании на этой самой пандемия, на неспособности перестроить я в новых условиях, утере цели. Так что разделяй е в конце концов, от чего вы устали.. От собственной неспособности изменяться под изменяющимися вокруг обстоятельствами, или от потери. О чем вам выгоднее сейчас говорить? По мне так вы тупо волну этим вопросом подняли и я в эту волну попала, как дура.
Определение я вам прислала, чтобы немного пояснить, что есть переживания из-за затянувшейся неизвестности, например: как это заболевание перенесут те, кто сейчас болеет; заболеет ли кто-то ещё; как обезопасить своих родных и т.д.?
вы в одну кучу все сложили
Я гуляю за околицей, там чистый воздух и тишина природы!
Какой хороший совет, спасибо! Прогулки на свежем воздухе - замечательное лекарство, помогающее улучшить и эмоциональное, и физическое здоровье! Все бы применяли его...
Вы со мной?
В какой-то степени. Я очень люблю прогулки на свежем воздухе. И стараюсь для этого использовать любую возможность. Но к сожалению, многие люди не имеют возможности гулять на свежем воздухе, да и свежего воздуха в городах маловато... Я задала этот вопрос, потому что людей удручает неизвестность об окончании этой пандемии, поэтому они и страдают от пандемической усталости.
Лично меня очень утешает, что скоро на земле не будет болезней. Я об этом узнала из Библии: "Тогда никто не скажет: «Я болен»" (Исаия 33:24). Правда здорово?
Правда! Но надо начинать с себя и немедленно! Айда со мной за околицу?!
Трудно,больше гулять,себя поощрять.Питаться правильно.
Совет один - уставайте.От прогулок,от работы,от любви...
В пределах разумного. Конечно я не стану лезть в палату к гриппозным, ну и с личной гигиеной у меня всегда порядок.И это всё, ни масок, ни брызгалок.Достаточно.
Если пользоваться вашими средствами, вам не грозит пандемическая усталость.
Нет,не грозит.Я устаю на работе, ещё от коронобесия не хватало.
А как вы это уравновешиваете?
Как-то не задумывался. Просто живу,как жил, ничего не меняя.
А это после Ковида или в связи с общей ситуацией?..
Пандемическая усталость — это термин, который описывает естественную реакцию человека на затянувшуюся неопределенность и нарушение привычного уклада жизни из-за пандемии.
Я так и понял. Общие слова Вы можете найти в интернете. А так - можно обратиться к медицинскому психологу.
Спасибо за совет!
Буду рад, если поможет.
Начихать на неё. Нагнетают массовый психоз у народа.
Получается, что люди умирают не от ковида, а от массового психоза?
Все болезни от нервов. Ни один алкаш уличный которых мы наблюдаем каждый день не заболел и не умер.
Больше спать. И иметь по ночам глубокую фазу сна.