Моя сестра 2 года была администратором и нёс центра.
Её слова приходят люди здоровые уходят больные
Тренажорка колечит людей в частности изнашиваеться суставы постольку даёт им непомерную нагрузку несвойственную человеку не по каличеству её по качеству плюс при силовых нагрузках
Поэтому для тех кто пришол в тренажорку
1 этопрошай колени их больше нет
2 второе прощай сустывы плечеве их тоже нет
Третье вишенка на торт
Тебе понадобиться новая спина..

Ну я уже, сколько мне было... ходил к Толику. Он чемпион Европы по пауэрлифтингу. Ходил, когда у него молодёжь занималась. Зачем мне пердуны сверстники и тётки с пузами? Он мне показал несколько снарядов, и я там выпендривался. Со школьниками. После них приходилось несколько блинов убирать. Он возражал, но я брал к нему билеты. А сейчас легенда ходит - Кириллыч тренажёрный зал посещает. А спина, Лена, как болела, так и болит.

При появлении болей занятия НЕМЕДЛЕННО прекратить. Пройти обследование. После этого, если нет противопоказаний для занятий, нанять тренера. который поставит технику и будет четко следить за правильностью выполнения. Это я как тренер говорю. Иначе можно очень сильно подорвать здоровье.

конечно продолжать. Но тренер должен проследить, чтобы она не нарушала технику выполнения упражнений. Например, при упражнениях на пресс ни в коем случае нельзя фиксировать ноги. Жим лёжа исполнять с прижатой поясницей к скамье, лучше ноги поднять на скамейку.

Пусть сходит посмотрит на оборудовании в поликлинике ..не помню как аппарат называется .я снимки сделал с шеёных до поясничных позвонков..Ни когда не поздно и всего 5 тысяч отдал

Или.... Все с непривычки. Потом все встанет на место. Вашей подруге посоветовал бы сказать о пробле'е инструктору. Может, стоит снизить нагрузку на спину, внести корректировку.

конечно стоит, надо чтобы инструктор посмотрел и посоветовал на каком оборудовании ей стоит заниматься, а на каком не надо, здесь самодеятельность недопустима

Так себе у нее тренер.... График тренировки есть индивидуальный? Как составлялся? Должен быть с учётом реальных возможностей. Перед составлением - тест...

Но не до такой же степени у ней болит спина что она ставит себе обезболивание поэтому пускай ходит на здоровье тем более скоро лето скоро пляж

Нужно сходить к врачу и узнать в каком состоянии её позвоночник, возможно где-то защемление, как бы она не навредила себе этими тренировками.

Тренера нужно найти хорошего. Неправильно приседает, неправильно устанавливает тяжести, неправильно делает упражнения ..это целая наука .

нет ... видимо нагрузка на позвоночник слишком сильная... а может и проблемы в самом позвоночнике... лучше обратиться к врачу нервопатологу...

нужно понять с чем связана боль. Если смещение - то упражнения специальные помогут. а если грыжа, допустим, то нагрузки нужно прекратить.

Хорошо бы выяснить причину боли. Не факт, что от нагрузки. А если проблем не окажется, то можно и продолжить. Привыкнет и боль уйдет.

стоит ... со временем, втянется ... нагрузки не дозированы, отсюда такой результат ... странно что в зале её не проинструктировали ...

Нужно советоваться со специалистом, много факторов на это влияет. Нужно подбирать упражнения, интенсивность нагрузки и т.д.

Всё зависит от того,какие упражнения она выполняет. Если болят мышцы спины,это нормально,а если позвоночник,нужно к врачу

К врачу надо обратиться, чтобы выявить причину. Может это мышечная боль, и просто следует поменять технику тренировок.

ХЕР ЛИ ЖАЛОВАТЬСЯ А ОНА КАК ХОТЕЛА? ВСЕГДА ПЕРВЫЕ ДНИ ВСЕ БОЛЕТЬ БУДЕТ А ЕСЛИ ПРЕСС КАЧАТЬ ТАМ ВАЩЕ ЖЕСТЬ ТРИ ДНЯ БУДЕТ

я думаю ей нужно не бросать, но со спиной поаккуратнее и лучше пройти обследование и проконсультироваться с врачом....