Подруга ходит в тренажёрный зал. Жалуется, что болит спина. Стоит ли ей продолжать или...?

Моя сестра 2 года была администратором и нёс центра.
Её слова приходят люди здоровые уходят больные
Тренажорка колечит людей в частности изнашиваеться суставы постольку даёт им непомерную нагрузку несвойственную человеку не по каличеству её по качеству плюс при силовых нагрузках
Поэтому для тех кто пришол в тренажорку
1 этопрошай колени их больше нет
2 второе прощай сустывы плечеве их тоже нет
Третье вишенка на торт
Тебе понадобиться новая спина..

Ну я уже, сколько мне было... ходил к Толику. Он чемпион Европы по пауэрлифтингу. Ходил, когда у него молодёжь занималась. Зачем мне пердуны сверстники и тётки с пузами? Он мне показал несколько снарядов, и я там выпендривался. Со школьниками. После них приходилось несколько блинов убирать. Он возражал, но я брал к нему билеты. А сейчас легенда ходит - Кириллыч тренажёрный зал посещает. А спина, Лена, как болела, так и болит.

Если болит, надо срочно бежать к хирургу. У одной моей знакомой грыжу обнаружили, пока ждала квоту на операцию, даже на работу ходить уже не могла, еле-еле с палочкой до туалета доходила. Так что ... Провериться ей надо срочно. Но, может, если у нее есть силовые нагрузки, то просто не свой вес берет, надо бы уменьшить нагрузку.

При появлении болей занятия НЕМЕДЛЕННО прекратить. Пройти обследование. После этого, если нет противопоказаний для занятий, нанять тренера. который поставит технику и будет четко следить за правильностью выполнения. Это я как тренер говорю. Иначе можно очень сильно подорвать здоровье.

конечно продолжать. Но тренер должен проследить, чтобы она не нарушала технику выполнения упражнений. Например, при упражнениях на пресс ни в коем случае нельзя фиксировать ноги. Жим лёжа исполнять с прижатой поясницей к скамье, лучше ноги поднять на скамейку.

Пусть сходит посмотрит на оборудовании в поликлинике ..не помню как аппарат называется .я снимки сделал с шеёных до поясничных позвонков..Ни когда не поздно и всего 5 тысяч отдал

Или.... Все с непривычки. Потом все встанет на место. Вашей подруге посоветовал бы сказать о пробле'е инструктору. Может, стоит снизить нагрузку на спину, внести корректировку.

конечно стоит, надо чтобы инструктор посмотрел и посоветовал на каком оборудовании ей стоит заниматься, а на каком не надо, здесь самодеятельность недопустима

Так себе у нее тренер.... График тренировки есть индивидуальный? Как составлялся? Должен быть с учётом реальных возможностей. Перед составлением - тест...

Продолжать, но смягчить или технику выполнения упражнений выровнить подровнять. Смягчить - уменьшить преодолеваемый вес, кол-во упражнений, подходов.

Но не до такой же степени у ней болит спина что она ставит себе обезболивание поэтому пускай ходит на здоровье тем более скоро лето скоро пляж

Нужно сходить к врачу и узнать в каком состоянии её позвоночник, возможно где-то защемление, как бы она не навредила себе этими тренировками.

Тренера нужно найти хорошего. Неправильно приседает, неправильно устанавливает тяжести, неправильно делает упражнения ..это целая наука .

нет ... видимо нагрузка на позвоночник слишком сильная... а может и проблемы в самом позвоночнике... лучше обратиться к врачу нервопатологу...

Хорошо бы выяснить причину боли. Не факт, что от нагрузки. А если проблем не окажется, то можно и продолжить. Привыкнет и боль уйдет.

стоит ... со временем, втянется ... нагрузки не дозированы, отсюда такой результат ... странно что в зале её не проинструктировали ...

Нужно советоваться со специалистом, много факторов на это влияет. Нужно подбирать упражнения, интенсивность нагрузки и т.д.

Если возраст более 40 то нужно к эндокринологу обратиться на всякий случай чтобы исключить риск компрессионнного перелома

Всё зависит от того,какие упражнения она выполняет. Если болят мышцы спины,это нормально,а если позвоночник,нужно к врачу

К врачу надо обратиться, чтобы выявить причину. Может это мышечная боль, и просто следует поменять технику тренировок.