Зарядку утром делаете? Или у вас завтрак как обед ,вместо зарядки?

)))тоже правильно)))Можете упражнение "Планка" включить, жир с бёдер улетает

У меня нет жира на бедрах )))))

У меня тоже)))Занимаюсь же))))

Так у меня его без занятий нет

Да? Уххх какая фигурка наверное

И я не всегда.... утром

главное - результат!

Да могут! Всё началось со школы,сколиоз и пошло...

Та.....ничё..живая же))))

)))..главное позитивный настрой..)

но всё-равно..какие-то упражнения надо делать..

Делаю потихоньку ))раньше более сложные, сейчас так что-то типа йоги...

а что другие не делают?

ну есть такой грешок-ленюсь, но иногда то делаю.

Ну иногда,никто не говорит кажен день

фу.. а я то думал что я самый ленивый человек на земле

Не нужно так всё утрировать

Знаете,странно, мне 44 года а я не могу найти общий язык с людьми своего возраста.... С более молодыми собеседниками гораздо быстрее....

и это то же хорошо вы учитель

ну вот у меня то же с детьми быстро налаживается я и стихи для детей пишу сказки

ну ая что зверей? то же людей

И здорОво!

Забываю))) надо хоть видео посмотреть, каа это делать)))

Спасибо за совет! Вы с ним занимаетесь?)

А ты зарядку делаешь?

Не я проспала на выходном не делаю

Сяду сверху похихикаю

Значит доброе утро?

Жизнь это почти таже армия((

у вас разве не говорят 11 вечера?

Ну..тож Говорить! А то писать ! Тем более ты не написал... вечера ))))))Я знаю я вредная и зануда )))))Люблю чтоб всё по порядку было))))

кто ж виноват если вы вперед порядка живете)))

Язычок показваю маленько))))

Почему?А что тут такого Руслан???Я же не шлю тебе такие смайлы

А чиво так встрипинулася?)))уже и пошутить с тобой нельзя))))))

Можно!

Что то тут подозрительно))))))

Русланчик я спать уже)))Если завтра будешь тут поболтаем ))чё т устала Алла...

Давай Алла) доброй ночи. Я тоже пойду к подушке

больше упор делаю на растяжку, ну да по-маленьку вспоминаю как оно

Утром? Перед работой? Да лааадно))))

Да а что тут такого. Привычка

ну мы так не договаривались, моим же словом, ну я понял

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

бывает, но я борюсь и зо всех сил

А в ПЕРЕВОДЕ !!! Значит не совсем потерян ты для обчества)))))

ой спасибички, а я думал уже трындец

ну не перевариваются они в моем мозгу