я во сне когда сняться кошмары просто взлетаю и лечу туда где светло и ясно там где мне приятно вот так я сам себе внушил а раньше просыпался переворачивал подушку ложился на другой бок и засыпал
перед сном совершить омовение, прочитать молитву, постелить чистую постель и вперед, в сказочные сны!
значит на яву тебя что-то гложет...реши проблему или плюнь на нее и спи спокойно)))
должна быть причина. Если найти ее, то можно избавиться и от следствия.
Молиться.уставать так чтоб кошмарам твой сон показался кошмаром))0
не пытаться избавится и не бороться а в жизни сдачи учится давать.
Это хорошо, можно не тратить время на просмотр фильмов ужасов...
пишите сценарии к фильмам ужасов,какая то польза..))))
))))))))
Нужно начать полноценную жизнь и всё прекратится.
влюбиться,тогда будут сниться красивые сны))
поменьше кошмаров смотреть по телевизору !
Снотворное, ловец снов, подушка на травах.
Есть молитвы для этого, говорят помогают
марихуана подавляет любые сновидения...
придерживаться режима и не пересыпать
напишите сценарий к фильму ужасов...
почистить мысли и не кушать на ночь)
выпить корвалол! и еще раз корвалол
Перед сном посмотреть кинокомедию.
читать хорошую литературу на ночь.