Как начать спать больше чем по 4 часа в сутки?)

Ну как -то привык уже в пятом часу утра ложиться спать и в девятом утра вставать... И так уже наверное пару лет. Без кучи кофе или энергетиков хожу как зомби и организм видимо привык , спать не хочу....

перейди на чай.А я в 3 ночи ложусь и в 8 встаю,чувствую себя плоховато

Я чай терпеть не могу((( Я чувствую себя норм.. Но настроение вечно сонное , хожу как зомби... Но спать не хочу..

значит нас пока двое таких,я думала что я одна такая

Да я сам думал что я ненормальный один такой))) Ну если найдете выход , пишите)))

так на работу вставать примерно в девять.... А заснуть не могу раньше 4 часов ночи...

Когда я выпиваю , я наоборот просыпаюсь .. Тогда точно не усну... Только если ужираться каждый вечер .. но на утро то потом голова бобо...

Иммована пол таблетки в 9 и баиньки