Вам помогает ходьба по 7-11 киломметров похудеть?

170\70 ? Здорово!

У меня 162\75

Хотя бы 5 ----

Зачем? И так прекрасно выглядишь!

Спасибо! Стараюсь.

Ясно!

Мне ходьба помогает держать себя в форме...

Согласна! И это тоже очень хорошо!

Да любые физупр поначалу....

А это хоть каждый час делай,требует сильного напряжения...

Почитаю.

Это йога...

Я поняла.

Ой, йёй

болят суставы . СТАРИКАШКА

Ну тогда это понятно!! Сочувствую.

не сочувствовать надо а пинками гнать . это от застоя зимнего и от сидения тут вот

Пинаю... Почувствовали?

Класс! Да я вроде тоже не толстая, но есть лишнее.

приобретите велотренажёр.в любую погоду сможете тратить энергию на нём.вещь классная.на моём 8 режимов и на каждом я кручу минуту без остановки с 1 и до 8 режима,а потом снова с 8 и до 1..всё без остановки,режимы переключаю на ходу.на это уходит 16 минут и когда я заканчиваю это упражнение по обе стороны велотренажёра на полу две лужи пота.

Да движения мне хватает.

Прелесть какая...

Не пробовали?

Далеко.. когда то зацепил мотоцикл. А так катаюсь.

Ну, по трассам ездить не нужно. Или уж очень осторожно.

Согласна.

Спасибо!

я каждое утро бегаю 4 километра

Я когда то тоже по утрам бегала.

Да сейчас бассейн, ск. ходьба, велосипед, дача, работа... Для моего возраста достаточно.

Да, согласна!!!

Ну и отлично!

Спасибо!

И дача и работа. Как у меня.

Мне и нужно то 5- 7.

Ну и хорошо!

Да стараюсь.

Хорошо!

Так получилось 3 дня подряд...

А так и не похоже...

Больно молодо выглядите...

Сочувствую...