Du
Durik
такую...нормальную...не ту что с локтями и ногами...не детскую?Ответы
~•
~•~
Это не планка,а Майюрасана — поза павлина в йоге, которая представляет собой балансировку на руках.
Эта поза позволяет сделать массаж органов брюшной полости за счёт локтей, которые упираются глубоко в область живота. Кровь начинает активно приливать к внутренним органам.
Майюрасана имеет несколько уровней сложности. Начинающим не рекомендуется выполнять эту позу из-за сложной техники. Выполнение позы требует серьёзной многолетней подготовки под руководством квалифицированного преподавателя.
Польза от практики маюрасаны:
— укрепляет запястья, предплечья и локти; — улучшает кровоснабжение в области живота; — предупреждает образование токсинов в организме; — укрепляет позвоночник; — даёт чувство лёгкости и полёта.
Александр
Ждём у себя в бригаде монтажников! Ох как пригодится такая отличная физическая форма, честно!
Du
Durik
Я не особо подойду...сделать могу...но ноги одной не хватает
Александр
Подумаешь, у нас мозгов не хватает, а ничего - работаем!
Du
Durik
Без мозгов проще и веселей...сам давно сдал их на хранение
Александр
Оно и спокойнее, притом Вы на позитиве, а это основное в жизни. Мне скоро 60, всё болит, ни одного зуба, утром проснулся - уже чудо! Эх, по девкам бы, да артрит осенний хребет гнёт
Du
Durik
Ну...мне тоже 52...ноги нет...верхних зубов ни одного нет...но приходится быть молодым...сыну 4 года...надо бегать
Александр
Это да, зато какой пример! Сын впитает Ваше настоящее мужество,уважаю!
Du
Durik
Спрашкин сын
Эр
Эрнест
у меня в любом случае с опорой на живот
Бо
Бока
Лехко флажок делал на шведской стенке
An
Anyuta
Как на картинке нет, а обычную вполне
Du
Durik
ну то детская...её любой сделает...если пузо не до пола
ГК
Гадкий Койот
Планка, это такая дощечка?
Запросто.
Майя Петрова
Нет: терпеть не могу статику!
Du
Durik
ну так её не надо час держать....просто делать
Майя Петрова
Не люблю статические упражнения!
Du
Durik
бывает
Виталий Мирошник
Легко. И даже на одной руке.
Ѻлегъ
год назад, запросто делал
Сергей Никифоров
На картинке - не планка...
Du
Durik
Планка
ВТ
Вячеслав Терехов
Мне53 сейчас! В в18 делал!
Du
Durik
мне 52...делаю и на полу и на турнике
ВТ
Вячеслав Терехов
Не могу! Пью! Курю! Плюс рука плохая(дтп) я спортом начал заниматься с 10 лет(вольная борьба)
Du
Durik
алкаш хрон...нарик...курил лет с 5-ти...бросил всё...ну и ноги одной нет))) плюс 16 общих наркозов
Va
Varenich
На табуретке только... 
Du
Durik
да как то по фиг где...не вижу особой разницы
Зубика .
Ни за что так не сделаю
MJ
Mr. John Doe
С пола нет, со стула да
Du
Durik
А в чём разница? Я делал и с пола...и на турнике...нагрузка вроде одинаковая
Ал
Александр
Не смогу а ведь мог.
Microsonya Www
Велес Упаси)))))
Ирина Цветкова
Не сделаю
КС
Катюшк@ Степанова
Ты идиот?
Λακσμι
Ничё се
AL
A Lina W
Не-е-ет
Похожие вопросы