Ещё вопрос для соответствующих знатоков: отваром какой крупы лучше выходить из голодания? Риса, пшена, гречки, ячменной? Или ещё варианты?

Ещё одна идея. Не пробовал. Мне предлагали ещё манку жидкую.

его 6 часов варят
и желательно в кастрюле, которую не жалко

Долго. Это в какой пропорции с водой?

на 3 литра 200гр

Удивительно. А из какого это источника подчерпнули?

для детей

Я обычно использовал овсяный кисель. Но хочу попробовать отвар. Организм вроде просит: из под ячменя или из под пшена. Но вкусовые привычки организма могут быть не очень полезными в плане смысла самой очистки голоданием.

Сначала отвар. А саму кашу - на следующий день или позже. В зависимости от срока самого голодания. При однодневном проще. Утром - помидор с очищенной кожурой (хотя при однодневном можно и без очищенной). Днём - тушёные овощи без соли, жира и кроме моркови). Вечером - гречка с маленьким кусочком топлёного масла. Больше 4 дней я побаиваюсь голодать.

Так это вы едите, вы не голодный в итоге. Просто всё постное.

2 дня диеты (без мяса, рыбы, острого); потом 1 или 2 дня полного голода - только дистиллировка (в виде исключения допускается мёда с булавочную головку, но мне его не хочется); потом строгая диета один день; и ещё 2 дня менее строгой диеты (без мяса, рыбы без острого и с минимумом сладкого, разве что можно тот же мёд). Если более 3 дней - такая схему уже начинает усложняться.

Это очень жёстко. Не каждый выдержит такое.

До трёх дней полного голода (с обязательной грамотной предшествующей и последующей диетой) - ерунда. у меня неоднократно уже получалось. Правда нужно ограничить физические нагрузки. А вот дольше - нужно быть очень знающим, многоопытным голодальщиком.... 20-25 летним я не рекомендовал бы дольше чем суточное ("разминочное") голодание.

Во всяком случае один из самых верных вариантов.

Почему то ячменную никто не советовал. Она плохо цедится и организм не очень охотно её потребляет. Греча лучше. Насчёт риса мнения разделились.

Интересный вариант. Уже предлагали жидкую манку. А почему предпочтительней? Из-за лёгких углеводов?

Это всегда полезно для похудания

Пей вода, ешь вода...... Никогда

Не желательно.

Это интересный вариант. Мне уже предлагали. Но пока не пробовал.

Отлично,я после 5 дней голодовки, с манки начал,хороший эфект

Отвар гречки хорошо заходит! Отвар ячменной крупы - не очень.

Молоко вроде как раз необязательно. Но не понятно: почему Поль Брегг был настолько против молока.

Это другой рецепт. Один музыкант хотел комиссоваться из армии. 3 дня не ел. Потом тихонько в наряде привязал к зубу на ниточке кусочек сала, чтобы этот кусочек чуть-чуть не доходил до желудка. Потом сдал анализы и его комиссовали.

гад

Творческий человек. Отвратен казарменный режим.

По теории индийской аюрведы мне тоже кажется, что рис. Но именно отвар. Раньше я всегда овсяный кисель ел после голода.