ДП
Денис Попов
Ответы
Татьяна Русская
Я не понимаю почему все считаю что отказ от курения грозит ожирением.Просто люди сами начинают заменять сигареты едой.НЕ НАДО ТАК ПОСТУПАТЬ,И ЛИШНИЙ ВЕС ВАМ НЕ ГРОЗИТ.У меня муж бросил курить 4 года назад.Его организм отреагировал как то странно,муж стал ОЧЕНЬ много спать,все свободное от работы время.Соответственно стал меньше кушать,потому что спал)))Похудел.У каждого свой организм,и кто чем заменяет сигарету.Будете заменять сигарету булками и жирной пищей потолстеете.Желаю Вам здоровья,удачи,и конечно никаких лишних кг)))
Алла Кирина
не пить пиво, не есть свинину, кушать обезжиренное мясо, если вы конечно не вегетарианец, овощных салатов побольше на растительном масле, хлеб только до обеда и серый, яблоки, бананы, ничего копченного, пиццу раз в неделю максимум, если вы конечно любитель пиццы, никакой газировки, творог со сметаной, а лучше с вареньем, никаких чипсов, и обязательно воды 1,5л в день минимум, кушайте часто, все зависит конечно от вашего графика работы, но завтрак, обед и ужин никто не отменял. Как-то так.
Алла Кирина
самое главное это не потерять ощущение независимости от привычки курить, ведь курящий человек полностью привязывает себя к этому ритуалу, и придумывает массу отговорок, почему ему нужна эта зависимость. Я тоже бросила когда-то. Желаю удачи!!!
ДП
Денис Попов
я бросил, уже 12 дней не курю и рад этому безумно
Иван Шихалев
Ты не наберешь вес если бросишь курить, но на всякий случай бегай, хоть по 3 км, дома отжимание от пола, упражнение для пресса и все пучком будет, главно желание
ДП
Денис Попов
не могу пока спортом заниматься, дыхалка не позволяет, за 11 дней уже +2кг
Иван Шихалев
Друг +2 кг от малоподвижного образа, на прогулки выходи хотя бы 2-3часа, только курить не начинай, а вообще ты для кого за весом своим следить начал?
Иван Шихалев
Ну вот как сам себе нравиться в зеркало перестанешь, вот тогда и дыхалка не помеха , 2 кг это еще цветочки, я прошел через это, но не переуседствуй, здоровье у нас одно
МЛ
Милая Людям
Мой сын когда бросил курить- начал усиленно заниматься- бегать , отжиматься, футбол, плаванье. это помогло и вес не набрался и польза - очевидная
ВП
Вероника Пыжикова
у меня было плюс 15 .не есть булочки семечки .больше пить и зал или дома ) если рот не закроете вес просто прёт ((( всего хорошего )
Александра Романова
Я бросила и наоборот похудела мне кажется это миф бросайте если у вас это получиться вы молтдцы не у всех хватает силы воли
Ольга Ефремова
не ходите в магазин, подарите холодильник, ........танцы спорт вода лёгкая пища и восстановитесь без особого труда..
Танзиля Мамадалиева
я где-то читала, что после отказа от курения не всегда идет набор веса, некоторые наоборот худеют от стресса.
Танзиля Мамадалиева
ааа...ну это вообще-то пройдет со временем, но есть методы ускоряющие метаболизм, например бодифлекс, дыхательные гимнастики и т.д.
Танзиля Мамадалиева
Попробуйте бодифлекс. Оч.эффективно. На себе испробовала. Минимум времени и необъяснимый, быстрый эффект!
ДП
Денис Попов
расскажите поподробнее, если не сложно, конечно
Танзиля Мамадалиева
Это 15-минутная гимнастика где сочетаются дыхательное упражнение одновременно со статическим, за счет чего запускаются метаболические процессы ворганизме. Наберите "Бодифлекс" там все написано. Немного нужно будет поменять режим питания, но совсем чуть-чуть, никаких голодовок. И от этой гимнастики реально уменьшается объем желудка, в вас просто не будет помещаться лишний объем. Например, когда вы буде ужинать с пивом, вам придется выбирать: или 0,5 пива или тарелка с едой )))) правда!
ДП
Денис Попов
спасибо Вам огромное)) обязательно попробую
Hell
Ешьте яблоки между завтраком, обедом и ужином. Или любые другие фрукты, которые можно носить с собой.
ГА
Гаухар Алдабаева
будте благоразумны.Держите все под контролем.Вы же не глупый человек..Все понимаете.И будет все ОК!!!
Сама Доброта
КУРЕНИЕ ТУТ НИ ПРИ ЧЕМ....ПРОСТО МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ... СНАЧАЛА НУЖЕН НАСТРОЙ.... ПРОВЕРЕНО
ТТ
Татьяна Толманова
Не есть высококалорийные продукты после прекращения курения,и все будет в порядке!!!По себе знаю....
ит
ирина табунцова
Все равно наберете.....так же как беременная женщина набирает вес, даже если правильно питается ю.
ЮМ
Юлия Мокеева
перключиться на новый вид деятельности.чтоб не думать про еду.и вообще это миф про набор в весе
Е*
Елена *
Кушать дробно и чаше, так ускоряется метаболизм. И организм не успевает откладывать в прок
Ириада Роза
Очень просто, не думайте о том что Вы наберёте вес если откажитесь от курения...
ДП
Денис Попов
я и не думал, но вот весы думают иначе
Ириада Роза
И Вы поправились? Я тоже бросила курить год тому назад, но перед этим очень хорошо подготовила семя морально и на подсознательном уровне. Процесс прошел как надо...
Ириада Роза
Не бойтесь того, что вы наберёте вес... Вы жирным не будете, Вы отвыкните окончательно от курева, потом, нужно будет поработать немного над формой и все будет в норме...
Ириада Роза
Главное, не оставляйте идею бросить курить, взялись - доведите её до конца. Это реально...
Василий Жильцов
есть по немногу но часто. Исключить уничтожение продуктов по ночам. И спорт
Динара Бугубаева
Когда бросаешь курить всегда хочется кушать. Причем очень сильно.
жу
жанна ухова
Когда лишний раз хочется кушать-идти заниматься)))желаю удачи!)
ИФ
Ильмира Фахрутдинова
Это меня тоже волнует!Если найдете ответ дайте знать,плииз
Похожие вопросы