как быстро накачать попу? ваши предложение)

Question

Игорь Яшин · Accepted Answer

садишься на пол.выпрямляешь ноги и ползаешь по квартире без помощи руг,двигая ногами как гусеница. ложишься на спину,приподнимаешься на локти,ноги согнуты в коленях на ширину плеч.и начинаешь поднимать и опускать попу. ну вот так...надеюсь,понятно получилось

Российский Десантник · Answer

приседания со штангой на плечах. выпады одной ногой поочередно также со штангой или с гантелями в опущеных руках

Владимир Гримач · Answer

7-9 раз на день секс....и не забывайте попой навстречу качать мышцы....недели 2 и норма будет

Заноза Занозовна · Answer

привяжи к ногам гири по 36 кг и ходи на работу, на работе и домой))

Sanders _Din_ · Answer

если ты парень, то больше секса. если девчонка, то тоже самое))

强力 · Answer

сунуть в анус шланг компрессорный и компрессор включить...

Иракли Джалагониа · Answer

Пусть Новый Год Принесёт Много-много Счастливых Дней ВАМ

Иракли Джалагониа · Answer

Пусть Новый Год Принесёт Много-много Счастливых Дней ВАМ

Анатолий Nagoro · Answer

побольше ею трести и вилять а лучше всего приседание ;)

Николай Левашов · Answer

вставай раком и дай товарищу побить в нее(попу) мячом

Игорь Либерт · Answer

насосом будет подольше. а компрессором - моментом)))

Любовь Шабалкина · Answer

утром сядь на пол и двигайся как можно дольше

Dmitriy Vegera · Answer

присидай, есть спец тренажеры, особенно бег

Den · Answer

Гири и по сто раз присядай в день. И попка +5.

Алексеевна ... · Answer

в клинику - там быстро силиконом накачают

Женя Огуречников · Answer

меньше жрать и сходить в спортзал

Марина Белоголова · Answer

быстро бегать и резко приседать

Татьяна :)) · Answer

делать на полу "ходьбу на попе"

Ирина Авдеева · Answer

есть специальные упражнения

Мария Востокова · Answer

Приседания, бег по лестнице