Как приучить себя с легкостью рано вставать? Давай и мне вопрос

Первое что надо сделать, так это все лишь четко выбрать время подъема, и каждый день просыпаться в это время, это важно, так как организм должен привыкнуть и настроить свои биологические часы на ваше реальное время. Далее ложитесь спать только тогда, когда вам действительно этого хочется, если приспичило немного, то не ложитесь и не смотрите в потолок час или два. Если вы не засыпаете за 5-10 минут, значит, спать вы еще не хотите, просто устали немного.И ЕЩЕ: КАК ТОЛЬКО ПРОЗВЕНЕЛ БУДИЛЬНИК, СРАЗУ ЖЕ ВСТАВАЙТЕ!!! Иначе, вы не сможете отучить себя о тех пяти минут, которые плавно превращаются в полчаса или более и из-за которых вы часто опаздываете на работу или учебу.

Не стоит себя насиловать и приучать! ... Я вот не знаю. что такое утром рано куда-то ехать. Последний график был - когда на лекции в универ.

Настроить био часы сложно на это нужно масса времени но как они работают досих пор не пойму. А как ты встайош под будильник?

Ставь будильник подальше от кровати. А для тебя рано встать - это во сколько?

тут самое главное,сразу подорваться не думая. Потом будет легче )

Ну можно пораньше спать ложиться.но мне ничего не помогает!

нужно просто ложиться не в тот день когда вставать надо)))))

наставь будильник на 10 минут раньше и вставай резко

если бы я знала.....сама не знаю как приучаться буду)

вставать с мыслями о хорошем предстоящем дне...

ну не знаю, я легко от природы просыпаюсь

не надо приучать, надо прсто вставать

засыпать не одной ! взгляды на жизнь?

*сегодня вопрос №1 * ложиться вчера

рано ложится и желательно одной.

не знаю, я и так рано встаю

схолодной водой умыватся

никак не могу этого знать

нужно настроить себя

я хорошо рано встаю