Смехом, но лучше по 50 раз каждый день на протяжении 2 дней, и далее 55 и каждые 2 дня на 5 увеличивать, пока до 250 не дойдёте, к тому времени он уже будет как сталь, и можно будет не увеличивать

скручиваниями под 90 градусов из положения лежа, но если хотите можете сопровождать смехом, можно даже саркастическим

ложитесь на пол , ступни под диван или что то тяжелое, согнуть ноги в коленях под углом 45 градусов , и подтягиваетесь

Даже не знаю: смехом - можно описаться, а кашлем - п...нуть! Не лучше ли попробовать в спортзале позаниматься?

не смешно... я как-то бахнулся бочиной... кашлять было ОЧЕНЬ больно... а ели бы рассмешили - сдох бы нафиг...

качал 2 часа и ревел текли без остановки сходил на Концерт выступление Игоря Маменко

... раскачиваясь в кресле-качалке, чтобы растущие мышцы перекатывались туда-сюда. ))

Лучше когда тужишься в туалете. Как говорят украинцы, когда "верёвку заковтав".

попробуй кашлять со смехом заодно и похудеешь на уровень съеденного сегодня

Кашлем, развивает лёгкие... пресс подтянется позднее, он на подъём тяжёлый....

Зачем мне четыре средних кубика на животе если у меня есть один большой шар

Лучше физическими упражнениями. Поможет потом... и при смехе и при кашле.......

Пресс лучше подключить к электродвигателю или к пневматике-автоматике.

прес качать надо физическим трудом,но не как не смехом и не кашлем

3 подхода кашлем по 10 раз и смехом 2 подхода по 5 минут. Качайтесь )

У смеха подходов больше)) А с кашлем можете геморой заработать

..Пох, пох, похудела
Всем давала не жалела... (Песенка популярная)

пуком эффективнее... кишечники очищается животик уменьшается

Смехом можно дольше. И штанишки дольше сухими останутся... )))

кашлем смехом сложнее, ведь шутки могут закончится....