Простите людям то, за что Вы их ненавидите и за что обижены, позвольте им делать то, что они делают, примите то, что они имеют право делать это - сразу станет легче и обретете спокойствие. Могу узнать с чем связан вопрос - что именно вызывает такие чувства?
меня радует, что мы солидарны в этом вопросе))
Я люблю прощать,хоть иногда это очень нелегко-но нам воздастся обязательно! 
Спасибочки

Нет, - Необыкновенное Чудо!!!))

Покаяться пред Богом, уверовать, креститься святым духом, и попросить у Бога нашего Исуса Христа мудрости, его любви и скромности. И дано будет. СПОКОЙСТВИЕ.
обними того,на кого злишься,и представь на мгновение,что бы было,если бы его не было!!!?и вся злость улетучится сразу!проверено!
я серьезно!!!!на мужа иногда злюсь,переборю себя,подойду,обниму,и успокаиваюсь))))
На ваш вопрос нет и не может быть однозначного рецепта ответа,всё зависит от частности и ситуации ...
не думать об этом и все и тогда все это уйдет и придет спокойствие
бл@дей не подлежащих прощению в расход,остальных в забвение
это даже очень нелегко!
и наказуемо,что усложняет задачу
дышать окунув голову в холодную воду, классно...
нужна работа над собой -но все окупается
воспринять ситуацию так как оно есть
к психологу сходить наверно
Этому долго учится. Хочешь?
Научи конечно 
Для этого, я должен узнать все о тебе, о том, что ты знаешь и умеешь. О твоих слабостях и сильных сторонах. о твоих победах и поражениях.
Конечно,заходи ко мне в сообщение и спрашивай меня 
Выдумать для себя сказки.
Забудь про них вообще!
Вопрос вопросов....
Тосно! 
повторяя мантру
С новым годом
С Новым годом! 
Отлично.