Как заставить себя сесть на диету и бегать по утрам?

Пицца с овощами из муки грубого помола, рыба зареченая , а не копченая, и мясо в фольге тоже вкусно

Спасибо за советы! Просто готовлю на семью и привыкли такой пище...

Я своих переучила от сковороды на мультю и духовку

В мультиварке вообще месяц поготовила и все...

Почему от мульти Отказались?

Сегодня был дебют!))) 2 км еле осилили...

не ну и то молодцом!)а ты кстати вообще ради чего хочешь скинуть вес?

Какой еще ля ля, не знаю такого)) интересно а для чего?

ну вы это обычно для мужиков делаете,надо полагать,для мужей может или еще для кого..обычно то так,согласись!?

Думаешь они меня об этом просят?

Сразу начнешь думать об этом и действовать

Сегодня решилась, пробежала 2 км и прекрасно себя чувствую

Я вот хочу с палками скандинавскими походить

Сейчас часто ходят как лыжные палки похоже, посмотри в инете

Интересно это только ходьба? Эффекты такие же как при беге, только снижает нагрузку на суставы коленей

Работают те же мышцы что и при беге, ягодицы, ноги, живот, улучшается кровообращение и тд

Нравится, нет лишнего веса.

найти напарника, с напарником веселей бегать

значит разобралась, поздравляю.

а ты в каком городе бегаешь?

да я сам бегаю, могу взять тебя в компанию

Спасибо у меня небольшая нагрузка)

это не беда, главное город какой

с диетой если сбросишь, то после наберешь снова..нужно спортом заниматься и правильное питание

вернее я не так хотел сказать) вот как: вы послушаете и начнете делать то, что вам посоветуют?)

Если мне понравится совет...

ммм... ну тогда, наверное, я вам советую просто этого захотеть! человек который говорит, что он очень хочет чнго-то, но ничего для этого не делает - на самом деле этого не хочет... ведь вы когда хотите пить - вы идете и пьете! не сидите же страдая от жажды!) вот и тут: хотите бегать по утрам - бегите! не бегаете, значит не хотите))

вот и все желание ваше... а почему не сейчас?)))

Холодно и слякоть,еще заболеть можно от холодного воздуха

понятно)) вот опять же живой пример: то что от еды можно разжиреть или отравиться нас не останавливает)) а вот грязь - это серъезно...))) ладно, не буду нудить)) с новым годом вас!))

)))) ну просто нет стимула

Опа вернулись к этому же))))))))Значит стимул не велик. Тогда забей. Или найди его

Чем? Дать волшебный пендаль)))))

Не поможет, надо что то менять

Воооо. Молодец. Теперь думай что. Могу подсказать- внутрь загляни себя

Днем сидеть, а утром бегать

Это только кажется .. после этого бодрость сплошная ..))

С утра да, а вечером лень...