Ekaterina Nesterova
Ответы
Андрей ..........................................
В восточных единоборствах есть стойка лошади: ноги поставить чуть шире плеч, стопы ставить так, чтоб пятки смотрели друг на друга. Присесть до такого уровня, чтобы между бедром и голенью было 90 градусов. Так стоять сколько сможете. По началу будут напрягаться бедра, но потом (когда сможете дольше стоять) вы почувствуете и пятую точку.
Андрей ..........................................
Со временем, можно ноги значительно шире плеч ставить.
Похожие вопросы