По утрам зарядку делаете?
Увы... Когда мне было 14 лет, одна 20-летняя знакомая дала на время журнал с циклом "1-2 ступень Хатха йога". И сказал, что её 42-летний папа считает, что самое лучшее упражнение - перед тем, как встать с постели потянуть пяточками 10-15 раз, лучше 10. Мы дружно посмеялись. Сейчас мне 64 и я уже пару дет согласна, что это самое лучшее упражнение
как потянуть пяточками?
А вот так: ноги вместе, руки вдоль туловища, сначала потянуть правую пяточку вперёд, а носок на себя - максимально, как можешь (но медленно, чтобы не свело ноги судорогой), потом левую, а потом обе вместе. И повторить не более 15 раз
класс. Возьму на вооружение
Приятное для позвоночника упражнение
то что у вас это не танцы это просто кривляние . танцы вот
Када я йо узпейу?.. Встаниж 04:15.. На работи я абычна ф 06:15...з работы приеду.. вже 20:00
Да. Если, найду, я ее начинаю собирать и искать свободную розетку
ЗарядкаПотянулась, улыбнулась, встаю и иду украшать мир...;))
Зарядка – скучно.
Я танцую. И то, если есть желание.
В течение дня могу вот так подурачиться...потрясти
потрясти
Нет, в течении Дня занимаюсь спортом дома с ютубом
Люблю зумбу ,особенно с тренером - латиносом !)
Как Аркадий Райкин в миниатюре "Специалист")))
спать надо по утрам, а не хренью заниматься
Бегаю С криками "опяяять проспааалааа"
Спасибо. Только что проделала за компанию.
Это не совсем зарядка))) но хорошенькие)))
Классно танцует парень в чёрной майке))
Прогулка с собачкой вот моя зарядка
да. ьнадо же как то с кровати встать
В такой компании не отказалась бы)))
Нет, но лет двадцать, как планирую)
планировать -это хорошо,это почти уже ЗОЖ