Как избавиться от чувства голода перед сном?

Выявить причину нездорового аппетита
Избавиться от паразитов или провести профилактическое лечение
Провести чистку организма с помощью специальных процедур. Иногда бывает достаточным нормализовать питание или попробовать вечером перед сном принимать соду.
Для уменьшения переизбытка глюкозы в крови, ограничьте в своем рационе количество сладостей и мучных продуктов.
Клетчатка, овощи, фрукты, зелень даст чувство насыщения и при этом такая пища малокалорийная.
Принцип раздельного питания поможет вам подобрать совместимые для переваривания продукты. Придерживаясь этого принципа в питании, вам будет нужно меньше пищи, чтобы получить достаточное количество энергии. Посмотрите статью «Правило тарелки».
Введите за правило для себя соблюдать режим питания. Организм постепенно привыкнет к тому, что к определенному времени нужно вырабатывать пищеварительный сок и ферменты.
Для того чтобы снизить вес или поддерживать его, определите сколько калорий вам нужно употреблять в соответствии с вашим образом жизни и конституцией.
Существует формула определения необходимого суточного количества калорий:
для мужчин - вес умножить на 6,795
для женщин – вес х 6,342
Разбейте полученную цифру на 6. Завтрак, обед, ужин – большая часть калорий; второй завтрак, полдник и перекус перед сном – меньшая.
Благодаря такому подходу объем желудка постепенно уменьшится и чувства голода можно будет избежать, а насыщение придет намного раньше.
10. Депрессивное состояние - враг нормальному весу. Человек начинает или резко худеть, или резко набирать вес. Яркая, увлеченная, насыщенная жизнь даст вам положительные эмоции. Иначе, развлечением для вас может стать поглощение пищи.

Предлагаю вам посмотреть видео на тему данной статьи. Диетолог рассказывает о том, как справиться с постоянным чувством голода

Ответа четкого на этот вопрос я не могу дать но совет могу я тоже с этим сталкиваюсь причём часто но прежде чем съесть я задаю вопрос нужен ли мне лишний вес ради временного удовлетворения потребностей ? Ведь я хочу быть красивой и стройной и аппетит мгновенно пропадает

кефир,добавить мед+имбирь+лимон,можно фруктик зажевать,можно некрепкого чаю с размоченными сухофруктами, если совсем тяжко-кусок вареного мяса,но без всего (тяжело себя истязать,когда итак немного радостей):-)

есть такие волшебные таблетки... котлеты называются, штучки две - три перед сном, можно заесть их хлебом, картошкой или чем-нибудь другим и голод как рукой снимет)

убедить себя что это хорошо и правильно,ну на крайний случай выпить бокал воды и быстренько уснуть пока желудок не понял что вы его нае%али))

У меня тоже такая проблемка имеется. Воды напиться можно,но тогда забегаешься. Или йогурт питьевой или яблоки,они очень мало колорий сод.

За два часа до сна хорошенько покушать ну а если возникаеть чувство голода все равно поешьте а то ведь спать не сможете

Подходишь к холодильнику,громко открываешь его,пьешь воду и бежишь,бежишь спать пока желудок не понял что его нае*али

Выпить стакан воды с долькой лимона и ложечкой меда.... но не факт, что не придется вставать ночью отдать это природе.

покушать надо до 2 часа сна хоть немножко а если уже прошло 2 часа то выпей воды. Вода убирает аппетиту)

Я могу не обращать на него внимания)))перед сном )))вот как поборотся с чувством голода днем,это да))

поесть.http://dodopizza.ru/gatchina?referrerCode=3AA4824B2F661
Пройди по ссылке и получи скидку 100 рублей на первый заказ.

Запретить себе есть не после шести вечера, а после восьми, и ложиться спать необходимо пораньше

выпей стакан воды или скушай яблоко, И БЫСТРО ЗАСЫПАЙ, ПОКА ЖЕЛУДОК НЕ ПОНЯЛ ЧТО ЕГО НАЕ..ЛИ!!!!)

Слабо подойти к спящему медведю, вытащить у него из рта его лапу и засунуть туда свою руку?

Выпить стакан или 2 воды, а потом быстро идти спать. Это один из способов обмануть желудок

покушать. Говорят вредно? Может и так, но лучше так, чем не спать до утра от боли в животе

ВОТ ИМЕННО КТО БЫ ПОДСКАЗАЛ, А ПОДРУГА МНЕ ВСЕГДА ГОВОРИТ, : " ХОЧЕШЬ ЕСТЬ,ЛЯГ ПОСПИ !!! "

выпить стакан воды и побыстрее уснуть, чтоб мозг не успел сообразить что его обманули))

выпить два стакана воды и быстро ложиться, чтобы желудок не понял, что его обманули))