Где взять все нужные питательные вещества, не набрав лишних калорий?

В кашах углеводов много пусть и медленных

Не надо преувеличивать.

Я вам точно говорю - в мясе магазинном сто пудова в каждом кусочке есть бактерия. Она просто там живет.

Ну вы меня насмешили. Вот именно поэтому и надо соблюдать правила, я о чем и говорю. А что в деревенским травятся чаще я тоже об этом сказала, ибо нет контроля и потребители не сведущие, на авось надеятся

Блин еще раз - не одного случая у нас в поселке и на протяжении всей моей жизни.

Это радует. Но ведь вы можете не знать это раз. И как я уже написала случай заражения могут свалить на магазинный продукт, никто ж в этом разбираться не будет это два

Может больше?

Не всё

Ну не знаю

Уверяю, там всё, что вам надо.

А если у него нет кошелька?

Пусть отдаст вам по-хорошему свою банковскую карточку

Карты тоже нет

Возможно)

Создай его в воображении и он обязательно найдётся

Ну это при смерти однако

Например

как говорили раньше, вставать из-за стола с небольшим чувством голода!

И? Это совсем ни о чем не говорит

в меру кушать! чего уж проще?!

А кто не в меру? Тут речь немного о другом. Мало будешь есть, организм будет нехватку нутриентов испытывать и БЖУ, будешь стараться покрыть дефицит, калорий переберешь лишних

просто не думать о нутриентах и бжу!

Если набирать лишние калории значит быть собой?

Лен,порой могут быть моменты- когда есть будет нечего -упаси бог, но

Ну, речь не о том.

Надо посмотреть

Так под "здоровое" понимают совершенно разные вещи

В ней далеко не всё....

Хорошие недоступны по цене, а за ел и копейки платить не хочется

Вот некоторые советуют травку из огорода...) подозреваю сами никогда на одних овощах и не сидели, нужто это возможно?

Это дорого и эффект сомнительный, да и вообще есть ли он... это никому неизвестно

Следить не то слово

А вы как своих узнали?

Основа- невозврат денег. Остальное прощаемо.

Ну, это были просто знакомые, которые и метили сразу во враги...

Возможно. По другим причинам я просто могу прекратить контакты.

Да, в отличии от первой причины. Там нельзя контакты прекращать дабы совсем не исчезли и не забыли про должок...)

У вас мало кальция и калия

После обеда на огород,ни какие калории не страшны

Думаю что там много калорий

Там практически все питательные вещества, на одних финиках можно долго прожить.

Можно, но не нужно. Через 3 дня смотреть на них не сможешь

В день по 3 штучки, нормально.

Приторные, я пробовала

Наше дело предложить, Ваше отказаться.

Спасибо конечно

Ой не

Не так чтобы очень, но иногда хочется в небольших количествах

Это конечно надо. Но не всегда они сжигаются при обычной жизни. Имею ввиду пройтись пешком 1-2 остановки, по дому, по огород походить. Этого порой недостаточно. А как только начинаешь меньше есть, то и микро и макроэлементов недостаточно поступает... Вот ведь какая штука....исскуственные добавки пить не хочется

Как-то читала про кормежку в турецких гаремах. Пять раз в день объем не более того, что помещается в сложенных ладошках. Никаких печенек.! Только по случаю праздников. И регулярные игры на свежем воздухе с бегом. Кто быстрее всех пробежит, получает в награду массаж.

Вот это да. Аскетизм какой.

Я сама удивилась! Голодные не ходили, но и не переедали. Пища была качественной. Кстати, я и сама в таком объеме ем.)) Но слаба, позволяю конфетку-шоколадку-печеньку.

Я тоже. Но у меня нет сладостей в доме. Соблазн исключён.

Я чуть-чуть. В основном зефир-мармелад.