ну если раздражение к людям, то представляю как они мило смотрятся в петле, а если вы про раздражение на коже, то мазька в помощь)
по-разному: ем конфетку или шоколад, умываюсь ледяной водой, говорю, что сейчас набью морду или бью м....... все просто!
Стараюсь не терять чувства юмора. Прежде всего, с юмором относиться к собственному раздражению.
соблюдаю гигиену и порой использую различные натуральные масла))
закрываю глаза и будто ничего не было)))но открываю......НИКАК!
Выпускаю его на волю ) потом уже нормально , отхожу )))
я с ним не справляюсь, а оно со мной запросто...
делаю глубокий вдох, считаю про себя до 10
Раздражают всех вокруг и успакаеваюсь
матерю мысленно источник раздражения
вон оно оказывается всё как на самом деле, а мы то думали...))
зато без обид. и откуда грусть?
вдох-выдох, чай с мятой, побыть одной.
Начинаю думать почему я раздражаюсь?
Как говорится, лучше не начинать. 
стараюсь не видеть кто раздражает
слушаю музыку и ухожу гулять одна
Не напрягаюсь по пустякам...
выпью седативные средства
Стараюсь вспомнить о Боге
пошли его на (раздражение
Стараюсь не раздражаться