Похудеть хочется,с чего начать? Сайты знаменитостей не предлагать.

Танюш, это ближе к тому, что хочу. А что есть?

Я кушала все, но все же предпочтение отдавала овощам и мясу, обязательно разгрузочные дни, я делала яблочные, подруга у меня делает кефирные.

Я очень люблю свёклу варёную, в любом виде. Подойдёт?

вот и прекрасно...:)))

15 часов за прилавком без перерыва на обед, по-моему, движения много.

Господи, да ешь ты спокойно свою булку!

До безобразия ещё не дошла, но излишки чувствуются.

Если серьёзно, рецепт всегда один: поменьше калорий и побольше движения.

Жирного вообще не ем, поздно- да, кончаю работать в 22-00, пока до дома доеду, а кушать хочется.

это комплекс упражнений....... наберите в поисковике Бодифлекс , а там разберётесь .....

не получается-работы летом много в огороде.

Тогда оставьте это на зиму.

в инете она есть 14 дней 8-10 кг уходит

это реально..потом все порции уменьшит наполовину..и не есть..после 6 это реально

Холодильник.))

Есть небольшие медпроблемы насчёт движения.

Начните с простого, главное оч хотеть получить результат!!!

Хочется конкретного ответа.

продолжать есть,просто сядьте на диван,и подымайте ногу до стены,моя сестра сбросила кг 20 за месяц,и садилась на шпагат

Спасибо, небольшое НО- проблемы с позвоночником.

тем более,диван атрофирует Ваши проблемы с ним,но будут проблемы