*Фантазёр*

Что такое дефицит калорий? И как его сделать, кто в теме?)

тема дефицит калория

2 года

451

45

1

Ответы

Солнышко.😊!))

Дистрофия. Чтобы создать дефицит калорий, вам нужно снизить количество калорий, которое вы потребляете, или увеличить свои физические активности, чтобы сжигать больше калорий, или объединить оба подхода. Поменьше мучного, побольше секса.))

2 года

12

2

*Фантазёр*

Всегда готов

2 года

2

Солнышко.😊!))

2 года

1

*Фантазёр*

А тебе сколько лет?

2 года

1

Солнышко.😊!))

Тебе больше.)))

2 года

1

*Фантазёр*

В личку напиши мне

2 года

2

П🅰️ш🅰️♏

Это когда ты кушаешь и много двигаешься и они сгорают и по факту, ты сжигаешь больше чем получаешь. Организм привыкает к этому и вытягивает из пищи всё по максимуму

2 года

2

1

*Фантазёр*

2 года

1

П🅰️ш🅰️♏

Ага

2 года

1

В инете есть много программ , забываешь свой вес и желаемый и происходит расчет на какое количество калорий можно кушать и худеть . Я похудела так на 9 кг

2 года

4

1

*Фантазёр*

Супер за какой период?

2 года

1

С марта по май

2 года

1

*Фантазёр*

Нормас

2 года

1

Да

2 года

1

По простому это когда ты больше двигаешься , чем сьедаешь. Организм требует топливо и начинает тратить стратегический запас, сало из пуза, жопы и боков.

2 года

6

1

*Фантазёр*

2 года

1

🏋️‍♂️

2 года

1

*Фантазёр*

Доконца

2 года

1

2 года

1

*Фантазёр*

2 года

1

2 года

1

Дефицит это меньшее количество ккал от рекомендуемого. А чтобы расчитать рекомендуемое и дефицит, нужно использовать формулу, коэф активности

2 года

1

1

*Фантазёр*

2 года

1

Алексей Генералов

Калорий - единица измерения затраченной тепловой энергии в джоулях. Калорий очень малая величина. Обычно применяется килокалорий

2 года

1

1

*Фантазёр*

Да килокалорий

2 года

1

Для жизнедеятельности взрослого человека нужны калории не меньше 2000, если мужчина ест меньше -то это дефицит . Он худеет и чахнет

2 года

1

1

*Фантазёр*

2 года

1

низко калорийная пища способствует похудению...но,если переборщить,то можно заработать кучу болячек вплоть до анорексии...

2 года

6

2

*Фантазёр*

Ты занималась этим

2 года

1

нет..я всю жизнь в спорте..я не страдаю лишним весом..

2 года

1

*Фантазёр*

Показывай фигуру замативируй старика

2 года

1

мне есть кого мотивировать..)

2 года

1

*Фантазёр*

Вот так значит заговорила Людочка, ну понятно

2 года

1

вот так!)))

2 года

1

Правильнее начать с 2000 калорий и постепенно снижать , 1800, 1600, 1400. Худеют хорошо на 1200. Но это очень жёстко.

2 года

6

1

*Фантазёр*

У тебя получилось

2 года

1

У меня нет проблем. Знакомая пока

2 года

1

Показывала рекомендации разработанные в институте питания

2 года

1

*Фантазёр*

Ну это тоже муторно высчитывать калорий

2 года

1

Так программы в телефон забей и считать не нужно, она сама все посчитает. Взвешивать только нужно

2 года

1

*Фантазёр*

Хорошо

2 года

1

Есть не более 1000 калорий в сутки + интервальное голодание + пять раз в день маленькими порциями

2 года

0

1

$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞

не жрать мучное и сладкое и не жрать после 6вечера... все потает .. реально

2 года

23

1

*Фантазёр*

Хорошо поищим, а когда последний приём пищи если после 18 не есть

2 года

1

$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞

ну желательно 17 -30

2 года

1

*Фантазёр*

Хорошо

2 года

1

$!Царь Батюшка.... Ампаратар !!!♛ Нянечками С Детству Избалованнай Да Затисканнай.. Веся🌞

Пробуй..только не забывай двигаться... жир то он и внутри везде не только снаружи виден

2 года

1

*Фантазёр*

Окей

2 года

1

Софья Жукова

Дефицит калорий это когда потребление калорий меньше затраченных

2 года

10

1

Софья Жукова

Да)) это из самого доступного))

2 года

1

*Фантазёр*

2 года

1

Софья Жукова

дерзайте))

2 года

1

*Фантазёр*

2 года

1

Софья Жукова

2 года

1

Углеводосодержащая еда - это калорийная еда. Булки, сахар, крахмал

2 года

1

1

*Фантазёр*

Ага

2 года

1

Суфия Каримова

Не те продукты кушаете,больше белка надо,иногда и углеводов!!!

2 года

1

1

*Фантазёр*

2 года

1

Кушать надо меньше и двигаться больше, вот и будет дефицит.

2 года

1

1

*Фантазёр*

Хорошо

2 года

1

Алекс Венцель

Он возникнет если перейти на на питание травой и овощами...

2 года

3

1

*Фантазёр*

2 года

1

Алекс Венцель

Наш оргнизм так устроен что ему помимо растительного нужен ещё и животный белок. Без него в организме возникает дефицит трёхвалентного железа из которого образуется гемоглобин который в свою очередь переносит по кровеносной системе кислород к мозгу. При дефиците этого железа человек становится раздражительным и нервным.

2 года

1

*Фантазёр*

2 года

1

Ты постоянно о еде думаешь, какой тебе дефицит еще

1 год

8

1

Даже не придраться )))

1 год

1

*Фантазёр*

Могу да))) я лично себе никогда не буду бить татуху, если только наклейку временную, свои жизненные принципы, да красивые есть тату, узоры разные но тело не для этого .

1 год

1

Ещё не 40, а уже как старпер рассуждаешь)))

1 год

1

*Фантазёр*

Стараюсьдержи морковный сок

1 год

1

Как мило, спасибо)))

1 год

1

Кушай меньше калорий чем ты сжигаешь спортом.

2 года

0

1

Елена Некипелова

Эт для похудения. Меньше жрать, чем тратить

2 года

5

1

*Фантазёр*

ты пробовала?

2 года

1

Елена Некипелова

Ме не надо. Я себе нравлюсь и так

2 года

1

*Фантазёр*

Покажи, может и мне понравишься так)))

2 года

1

Елена Некипелова

2 года

1

*Фантазёр*

2 года

1

Есть по калориям, меньше суточной нормы

2 года

1

1

*Фантазёр*

2 года

1

Похожие вопросы

https://content.foto.my.mail.ru/mail/tokmachev69/_cover/h-1187.jpg Молодым yчителям в Челябинске дадут пo 300 тысяч руб…

Доброта ныне - в дефиците? Неожиданно так доброе отношение ко мне - славный импульс к ответу такому же!?),. В наше сует…

-Воин действует. А глупец протестует. Сказал когда то Сократ. Значит, встречал и воина и глупца. Проанализировал. Прише…

Дефицит львов - не повод ценить шакалов! А вы как...

Раньше дефицитом считалась черная икра и импортные джинсы. Сегодня же в дефиците искренность, порядочность, доброта. 🇷🇺

Опиши меня прилагательным. Красивым, душевным словом. Молчание - золото. Слово - платина. Опиши прилагательным, словно …

Как закончить деструктивные отношения и начать на полную катушку использовать уединение, которого у меня всегда острый …

Спасатели, а какие у вас иные методы имеются? То, что Донецк 10 лет без воды - для вас норм. Тепеть вот и остальные жит…