Как вы справляетесь со своим раздражением?

Я иду "в себя" и разбираюсь что именно породило это раздражение и почему меня это так зацепило.Как правило, цепляет тот недостаток в другом, который есть во мне, но я его тщательно скрываю....

Остаться наедине с собой и высказать вслух то, что меня раздражает; написать это на бумаге; отвлечься любимым делом; вкусно поесть; погулять, ну и ещё масса способов

вначале я рассматриваю раздражающий фактор со всех сторон, затем пытаюсь извлечь из него максимум информации )

.....я не позволяю себе.....С Кови сказал "Сначала попытайся понять, а лишь потом постарайся, чтобы поняли тебя"....

Улыбаться больше, радоваться жизни. Довольствоваться тем, что у нас есть.Тогда раздражения вообще не будет.

Стараюсь не раздражаться, очень спокойный и вывести трудно, но если ...

я с ним вообще не справляюсь...., оно само по себе..., а я сама по себе)))

стараюсь подумать о главных ценностях и мелочи уже не раздрожают))

в зависимости от ситуации, можно просто очистить цитрусовое

С трудом,иногда не справляюсь,поэтому жаль моих близких....

начинаю желать всем счастья или конкретно раздражителю

хотелось бы тоже услышать на этот вопрос-ответ...........

Бывает и приходится выпускать пар, говорю в лицо..

Я прошу защиты от шайтана у Всевышнего Аллаhа.

Вот иду сейчас шопинговать. Очень раздражена.

Стараюсь соблазнить его своим спокойствием.

А ОНО У МЕНЯ ОТСУТСТВУЕТ..ЗА НЕНАДОБНОСТЬЮ

Очччень стараюсь переключаться на что-то

само проходит,а я ему не уподобляюсь.

глубоким вдохом и счетом до десяти