Что полезней ? Бегать или ходить быстрым шагом , по утрам .

Лично вам, побольше кушать !!!!!! И чтобы все калорийное было......)))

Для всех индивидуально.Раньше бегал,теперь хожу быстрым шагом.

Лучше как знаменитом французком фильме..."писаться в кроватку"!

Полезней что-то творить ,а разве в топтании есть какой-то смысл

Мне кажется, что нет ничего полезнее, чем здоровый сон по утрам

бегать суставам вредить, ходить с правильной обувью 10 000 шагов

молодым бегать. а тем кто старше и полные ходить быстрым шагом

каждому свое, если колени больные, то лучше ходить, а не бегать

Бегать но в спец обуви и покрытие чтоб было а так ходьба рулит

И то и другое , в зависимости от твоего состояния и здоровья .

что вам больше нравится, то и делайте... результат одинаков...

Ходить быстрым шагом, а лучше с полками и не только по утрам.

уверен, что для непроснувшегося тела всё таки лучше спать ))

Бегать.....самое полезное плавать ...работают все конечности

Вести обычный и привычный образ жизни.Без лишних нагрузок.

Смотря какие у Вас возможности и возраст. Нет общих правил.

Извините. (Судя по фото) Вы спрашиваете для полной подруги?

Тебя итак, поди ветром сдувает, отдохни, вес чуть набери!!)))

Полезней по утрам во время похмеляться ( лично мое мнение).

сексом заниматься.заодно и напарника физически подтянете