Ходить. В любое время, чем больше, тем лучше для организма.
Почему быстрым?Я просто хожу на работу размеренным шагом.
полезней конечно лежать, но всем удобней, чтобы мы бегали)
Все зависит от состояния здоровья. А полезно и то и другое
МНЕ И В 6 УТРА НА РАБОТУ))КОНЕЧНО ШАГОМ И ДАЛЕКО НЕ БЫСТРЫМ
Смотря с какой целью, если от собаки, то полезней убежать.
Бегать. Но если не хватает здоровья, то и ходить полезно!)
На работу - это одно дело ! Бегать - это отдельный подход .
Можно ходить пешком на работу или от места работы домой.
Ходить! Когда бежишь, вино расплёскивается из стакана)))
Доброе утро!!!!! Отлично! 5 км. Уже пробежала, в море искупалась!!
Теперь завтрак и на ра бо ту ..!!! 
думаю осенью в Азию куда-нить на море съездить
Люблю Азию!) После Европы понял )
Да? А что там интересного?
Очень своеобразная и более демократичная. В Азии можно спокойно заходить в любое самое дорогое заведение - это будет в любом случае приемлемо, в Европе может оказаться разорительно)
А так своя специфика, конечно)
главное движение в течении дня, а не пробежки по утрам...
По утрам спать и ставить потом палки с утреннего стояка
Говорят ходить, но если позволяет здоровье то всеже бег
Идти быстрым шагом, а если полиция на хвосте, то бежать!
А Вы не заметили, что надзор за населением уже давно существует!!! Телефоны, банковские карточки, бонусные карточки... 
Я это знал ещё давно! Как только познал компьютер и интернет!
Вам не предлагали установить программу на телефон, для контроля на самоизоляции? В Москве людям добровольно- принудительно поставили! Через каждые 2 часа отправлять надо селфи! Пропустил- штраф! Выключил телефон- тоже штраф!! Вышел из квартиры-- штраф! Даже если инвалид не ходячий, то тоже штрафуют!
Мы смс отправляли перед выходом из дома. Я думаю все номера прослеживались
В фильме в поле зрения про это показано!
Если аы думаете о пользе еды или спорта..вы состарились
Молодые нп думают что полезно..едят и пьют и не заботятся ниочем..теперь понятно?
Можете чередовать! Всё полезно! Особенно по утрам
Ходьба.А еще лучше с палками для скандинавской ходьбы.
Полезней сэкономить энергию для более достойных дел...
Молодым- бегать, .... а старикам -ходить в любую погоду....
Все, просто бегать нужно уметь, а ходить все итак умеют

