А сколько ты стоишь в планке?

В совокупности с бегом и тренировками, да

а тут есть ещё продолжить, ну разве что если ты специалист данной области медицины

я нет, у меня легкая травма и я немного в теме

то есть весь позвоночник, не один какой-то его отдел

да, я жив нормально. травма мелкая. жить можно

прото иногда обостряю. поболит недельку и норм

Я как-то делала планку, когда на ПП была... У меня виски потом болят и давление поднимается ( не моё

После занятий?

Силовых

Смеёшься? Тренажёрный зал.

чуть больше )

Терпения не хватает (( Начинаю злится и падаю ... Я лентяйка. Мне комфортно по 2 минуты держать , в несколько подходов.))))

Ну если ты делаешь то уже не лентяй

ещё какой лентяй )))

Да нетнет они лежат и на делают

Я тоже лежу )) И ленюсь....

Ты молод. ..тебе, нет

да пока не стар, но то временно

И ок

47

Не...мерси

хватит.

что не понятно?

А ты сколько сможешь?)

Нет не слабо. Я больше отжимаюсь

Ди, сейчас вес набрал 95 , давно уже не занимался , но думаю раз 30...40) смогу -причём раз 20 в струночку)). почему иногда ответы не приходят , твой сейчас только увидел ??

Молодцы, мальчики

!!!!!

Сильно!!!

кошка гуляющая сама по себе

А ты ты так ждал надеялся и верил.......