Нужна эффективная диета. Помогите!?

все мои знакомые подруги худеют на жутких диетах, и что самое плачевное, они не занимаются действительно эффективным способом решить вопрос с весом (улучшение обмена веществ, спорт, ограничение себя в количестве принимаемой пищи), а балуются со своим здоровьем...да и собственно любая диета носит кратковременный характер...

Еда это противовес личности и конфликта,когда вы отказываетесь выполнять задачу или не хотите принимать ситуацию ,или заставляете себя делать против шерсти под эгидой "надо" ,хотя кроме вас никого не видно,то есть еда или творчество, туда идет ответвление энергии

Все зациклились на диете , а дело-то совсем в другом: Мало двигаемся... После того как я начал каждый день проходить быстрым шагом по 8-10 км, похудел на 7 кг в течение четырёх месяцев...Возьмите на заметку...Наблюдаю что будет дальше...

Завтрак стакан воды, банан. Обед стакан воды, салат, кусок мяса, йогурт. Ужин коктейль :банан, 3 перепелиных яйца,молоко. Забыть сахар, все мучное , каши. В четверг на обед в место мяса рыбу. За неделю 6-8 кг нахрен.

всего понемногу ..и следить как на организм воздействуют продукты ..и главное обмен веществ у каждого строго индивидуален .. поэтому режим питания каждого строго индивидуален

яйца.. понедельник-берете яйцо. вторник варите яйцо. среда чистите яйцо.четверг солите яйцо. пятница кушаете яйцо. суббота запиваете яйцо. воскресенье разгрузочный день..

куриный бульон--чёрные сухарики и рис на воде--зелень--соль по вкусу--чистое подсолнечное масло--так в основном все нищие питаются и у всех ФИГУРА есть и нет лишнего веса))

Французская - в день одно яблоко и два мужчины. Или английская- на завтрак секс, на обед кекс, на ужин снова секс. Если будет медленно, то мучное можно исключить))))

Забыть про хлеб - перейти на хлебцы-молодцы, забыть про сахар - перейти на мед или сахарозаменители... А остальное только при наличии сильного голода есть...

Диета для чего?Для похудения- не есть жирное.мучное,сладкое .После 6 ти вечера пить только обезжиренный кефир.Заниматься спортом. Я.например,хожу в бассейн.

Садись на велосипед и катайся с утра до ночи , и так все лето . Будешь и стройной и молодой . А если по везет и довольной в сексуальном плане .

ешьте всё но в пределах нормы - не превышайте своё количество коллорий следите за балансом белков жиров и углеводов и всё правда просто?

Прекратить употреблять сахар и сахаросодержащие продукты вообще, даже с сахарозаменителями (кроме стевии), белый хлеб тоже.

Сразу анекдот вспомнился.. Вы прям такой худенький... Шо вы кушаете?
– То же, что и вы, только на полведра меньше...

Французская диета:
Утром: секс и кекс..
В обед: кекс...
Вечером: секс...
Не помогает - мучное исключаем...

виноводка. не закусывать. В течении недели. Перерыв на рис - неделя. И вы удивляетесь. Но пить охота))))))))))))))))

пнд- покупаешь яйцо, втр- варишь, срд- очищаешь, чтв- съедаешь, птн- пьёшь чай, сбб,вскр- разгрузочный день....

Есть только 2 раза кашу без масла и воду без чая и сахара.Обязательна гимнастика утром и вечром до еды

вечером салат "метелка" морковь, свекла, огурец, капуста в сыром виде натереть на терке и съесть

Не есть только пить. Воду чай кофе сок кисель кефир молоко йогурты птьевые ряженку