Ложисся лицом вниз на ровную поверхность. Больную ногу сгибаешь в колене . Муж или другой ассистент двумя руками взявшись за пятку и пальцы должен выкручивать тебе ногу по часовой стрелке. Ты же сопротивляйся этому действу, ногу пытайся вернуть в исходное положение. 3-4 сеанса по 3-5 минут и всё пройдет. Сидалищный нерв зажимаетцца воспаленной грушевидной мышцей. Выворачивая ногу, ты освободишь нерв от сдавливания. Всё это не фантазия и бред, а метод Фролова. Многим помогает с первого раза. Удачи!
Я знаю, только у меня смещение 5 позвонка к переди и там идет компрессия с защимлением нерва.
Если позвонок цел, то обратись к к ближайшей бабке.
каждое утро = ляжте на ровную поверхность = сложите = и прижимайте ноги вместе = до груди !!! потом выпрямляйте = не спеша = без резких движений = на первый раз хватит и 5 раз !!! постепенно увеличивайте !! и еще делать надо всегда = если даже не болит !! удачи и будьте здоровы )))))))))
да еще забыл сказать = когда прижмете ноги к груди = надо еще на позвоночнике - как на качелях = 2 раза покататься !! это для позвоночных дисков = упражнения !! потому что = все связано !! здоровья вам = главное не спешите !!)))))) 
Горячая ванна и массаж лёгкий прям в ванной ......но это временная мера........просто снять приступ боли.И.... не сочтите это за хамство после этого нежный медленный секс.И боль проходит и нервы успокаиваются.........
Ну ни фига себе!!! А потом с криком "добейте меня" колоть препараты опийной группы?
В воде человек во взвешенном состоянии......Да что я буду доказывать............У моей жены была эта проблема......... потом это длительное лечение...........А так......извините что я вас обидел......Каждому своё...........
Я не обиделась. Ваше предложение тоже имеет место быть. Просто такая адская боль, что не до секса.
Мне, кстати и назначено только подводная вытяжка, в больнице спец ванны. Как только боль и воспаление уменьшатся , сразу пойду. Хоть бы только боль быстрее прошла.((((
МРТ и лечить позвоночник (лучше без операции, если есть такая возможность). возможно это грыжа. прошел год после операции, конечно, не сравнить боли тогда и сейчас, но совсем не прошло
Спасибо, конечно буду стараться выкарабкаться без операции. Плсле операции , наверно инвалидность оформляют?
что Вы! через 10 дней снимают швы и выпускают домой. 40 дней не сидеть (наверное, больничный дают на это время (мне не надо было, работала стоя у компа :-)))!!!!), ходить к местному неврологу совсем не хотелось (слабость, а там надо выстаивать очередь, да ехать в транспорте туда)
Без помощи мануальщика или мяльщика не обойтись. Можно еще с иголками побаловаться, только, канешн, не самостоятельно
Все прошла, завтра придет с точечным массажем, авось поможет.
Если специалист хороший и руки откуда надо растут, то промассирует и точки и запятые..)
Электрофорез вам в помощь, он в поликлиниках и больницах есть, капельницы тоже, это долго лечится....
Всё пройдёт, курс личения две недели, это уколы и капельницы, ну и электрофорез, пояс из собачей шерсти зимой ношу, супер, помогает
Спасибо за совет. А пояс такой в аптеке покупали? Я тоже подозреваю, что нерв еще и застудила.
Нет, на рынке, но в аптеках возможно есть тоже.
Нет конечно, там той шерсти, как кот на плакал,но помогает, преблем нет, главное в ноги зимой не мёрзнуть, от от них все болячки и тяжелое не поднимать.
а чем защемила,межпозвоночной грыжей,или просто защемила?...диагноз,врачи какой поставили?
Смещение 5 позвонка к переди с компрессией и защимлением нерва
на турнике висеть,чтобы позвоночник растягивался и позвонок встал на место!...или к нейрохирургам и операция!...но если конечно ,есть осложнения, на ногу(не двигается)
Не дай Бог операция. Это инвалидность на всю жизнь. На турник нельзя, надо более мягкую растяжку.
из плотной ткани сделайте валик и под это место!...по мере, ощущения боли,убавляйте его,или же наоборот!
только костоправ сможет на место всё поставить. у меня похожая история
но ты поспрашивай по знакомым
Конечно уже все задействованы. Завтра жду точечный массаж. Молюсь, что бы помогло.
хоть бы помогло,буду тожк молится
я серьёзно, желаю тебе выздоровленья
Я не шучу.Я очень рада, что есть такие люди. Только пройдя через эту боль можно понять , что это такое!!!! Спасибо тебе за сочувствие.
Нейрорубин+мовалис кололи? Уверены, что защемление? Томографию делали?
Конечно и томографию, 3 невропатолога, 5 блокад, электро ток 10 см иглой, горы медикаментов. Ужаааас!!!!
Смещение 5 позвонка к переди, протрузии , компрессия с защимлением нерва
Пятый позвонок - это L5? Протрузия в каком отделе? Вам бы на сайт www.medhouse.ru там доктора советы дают и снимки свои сможете выложить.
У меня тоже было. Поможет только ХОРОШИЙ мануальный терапевт.
Спасибо, но сначала нужно купировать болевой синдром, а он никак не проходит.((((((((((
Я на работе сорвал спину. В туалет на кукарачках ходил. Потом через 2-3 дня немного отпустило. Две недели лечился. Улучшения практически никакого. Болело сильно. До поликлиники еле доходил. У кабинета врача, ожидая приёма, лежал на кушетке. Сидеть долго не мог. И наша врач, видя мои страдания, посоветовала мне мануального терапевта. Он тогда был только восходящей звездой. Брал немного, авторитет зарабатывал. Сейчас он первое светило в Рязани. Лечит хорошо, правда здорово дерёт. Он меня посмотрел. Потом сказал, что надо сделать томографию. В слепую делать не буду, сказал. Я сделал, пришёл к нему, Он глянул и сказал, всё ясно. Сделал сеанс и спросил, ну как? Я ему говорю - никак. Вышел, прихрамывая, думаю шарлотан попался. До остановки минут 5. И тут я чувствую, что с каждым шагом боль проходит. И через полчаса я бодрым шагом заходил в подъезд. Через день ещё сеанс и всё. Прямо волшебник какой-то. Он даже позвоночные грыжи вылечивает без операции.
Везет вам. А я в Алмате живу, у нас пока я такого не могу найти.
Реопирин! 3 укола и будишь бегать! Ещё иди к нервопотологу!
Я знаю про реопирин, но у нас в городе его нет.
Ищи аналоги !Бутадион аналог Недавно пережил сочувствую! Но у нас врач хороший! Финалгоном мазала?
3 невропатолога, 5 блокад, ток по ходу нерва (игла10см), капельницы, горы медикаментов, мази, компрессы и ничего не помогает . 
Оленька я вам очень сочувствую чесно!
Спасибо Андрей. Завтра жду точечный массаж, молюсь, чтобы хоть это помогало. Ты тоже это испытал?
Ну да ! Меня прям на пороге дома заклинило!
Ищите масажиста силовика это больно очень но поможет
Боюсь, как бы Хуже не стало
Синяки будут хорошие и долго но поможет
Да нельзя сейчас, нужно сначала эту боль снять и воспаление, а она никак не снимается , сволоч...
Ну вам видней тогда терпите
на батуте попрыгать с инструктором. помогает очень
Ужас! Не в коем случае, протрузии и компрессия, никаких прыжков.
ну мою жену доктор отправил. все прошло
Мне помог костоправ, он был врачём, давно было
К мануалу боюсь, может быть хуже.
Согласен, мне деться было некуда, пол года пластом. Повезло.Соберите информацию о мануале и пусть вам повезёт.
Я с 1 мая не встаю, только до туалета , даже ем лежа. Спасибо, пусть мне повезет.
Есть спортивные врачи и массажисты, среди них есть хорошие спецы, надо искать, напрягите друзей
Может найдёте илглотерапевта костоправа, мне такой помог. Он иголками снял боль, а потом сделал растяжку на скручивание - плечё наружу и в верх, а таз внутрь и вниз, только надо знать в какую сторону, исходя из смещения. Держитесь...
Завтра жду массажистку с точечным. Молюсь, чтоб помогло.((((
Мазь найз, к невропатологу на иглоукалывание
Мануальная терапия,массаж.Мази "долгит крем"
К мануалу пока нельзя, идет сильное воспаление и страшная боль. Все остальное прошла, гораздо серьезнее, чем мази.
может сидалищем по утра покрутить..?
Это не смешно. Не желаю вам такое испытать.
упражнения помогают, я слышал.
Массаж. Хороший жёсткий массаж.
:*Светик добрая и милая Апельсинка!
Как это??? Шутите? Это самый крупный нерв в человеке, с миллионом ответвлений мелких нервов.
да сменила картинку..но остаюсь доброй..)
Ну, я имел в виду - расщемила его! :DСветик, тебя невозможно не узнать! Ты позитивная и действительно светлая...
очень помогает иглоукалывание..
не знаю.сначала наверное покой
Этот вынужденный покой уже скоро месяц! У меня уже нервы сдают.
акупунктурное иглоукалывание
мануальный терапевт (костоправ)
спиртовые компрессы на мухоиоре
