а вы делаете зарядку утром?

ты эти скобки покупаешь что ли)))))

видишь какой я щедрый)))))))))

Какой доГадливый..покупаю..

Сорян..Марти..не плачь..а то я заплачу..

начинай)) бабские слёзы сильная вещь, если не крокодильи конечно)))

Блин..мне нравится твоё имя..

Ага. За час встаю)

Ыыы...прива Тигрра..я спать))..

Поспать никогда не поздно..

Везет же... Я так не умею. Проснулась - и все тут(((

жт только с первого взгляду )))

зарядку в общем делаю на работе в шахте с буром

спасибо за совет конечно..но с чего вы взяли..что я не делаю))??...кстати сколько минут делаете..и какую?..

Самую простую. Минут 15-20

ого...да за 20 минут можно столько всего))!!..

Т е отжимаюсь ...) т9 блин

хорошо засыпайте я прибегу )))

ногами об стенку не бейте хорошо ?

вы же спать будите ногами в стенку не пинайте )))

)))...не буду...тем более моя кровать не у стенки...

мне больше в палатке я мастер спорта по туризму

Без какого,оружия?Предупреждать лучше чем пугать...

Кто?Это позиция такая,жизненная

ога...мужская ...чуть что...под лавку))))..

А что лучше палить по всякому поводу!

Лучше действовать открыто,чем потом палить из-за укрытия

у каждого свои методы..или вы хотите поучить меня варить борщ?..

вольно рядовой...свободны..

ты ж наш спортсМэн))))))))))...

грудью к полу...я считаю...

хыыыыы...)))))))))

разговорчики...давай отжимайся...

переходим к водным процедурам?..

Да, я тебя слушаю дорогая)

уцда эрику дел)))?...фьюююить?..

не знаю...исчезла Мальвина моя...уехала в дальние края похоже...))

не уберегли вы с Ежи её...

походу реал ее прикончил...

Не пугай так..она сама кого хошь...

так я же в иносказательном смысле....)

Не соглашусь. Это фитнесс)))

Лера, глянь в вк, я тебе там пост кинул. Интересно твое мнение)))

сейчас загляну, Сашулин) секундочку)

Ок)))

работы мало? :))) я про мужскую часть населения. к ночи и так ноги отваливаются. какие на фиг зарядки? :))))

отвалятся еще скорее. спортзалы и зарядки для тех псевдомачо, которые жопы на стульях на "работе" отращивают. а поработали бы на вахте по 2-6 мес, в тундре гденьть, то забыли бы об этом :)))

даштовиговоритя...вы доктора Бубновского С.М. послушайте или почитайте...о роли мышц в здоровье человека...

доктора с такой фамилией я точно не стану читать. объясните мне, дураку, зачем, например, шахтеру спортзал? :))) я могу рассказать что такое вахты, шахта, что такое работа, когда предметов легче 50 кг в принципе нет :)))) мышцы должны работать! а не порожняки гонять в спортзале :)))

5 минутное упражнение