Хлеб перестала есть 2 года назад, картошку 3, сливочное масло не покупала уже лет 10-15, растительное - года 2... Как похудеть-то???

Как говорят, русские женщины толстеют даже от яблок. Стали много спать и мало работать физически.Русские женщины всегда были добротные , у них, выработанный столетиями, свой обмен веществ. Это француженки, законодатели мод, всю жизнь были тощие. И вам просто морочат голову с этим похуданием. А мужчинам нравятся женщины в теле. Это только кобелям худые.

Да мне пофиг на мужчин... Я для себя хочу похудеть, шоб быть как француженка))) а без мужиков я привыкла обходиться, это раньше хреново было, но раньше детей растила, было не до мужиков... А теперь дети выросли и можно все что угодно, но уже неинтересно...

При похудании страдают все системы организма, прежде всего сердечная мышца, железы внутренней секреции, иммунная система.

Это точно... Я когда худела - сразу почувствовала нагрузку на сердце... Как так? Я хотела его разгрузить, а получилось все наоборот...

А почему нет? Все вокруг худеют

Если это вам приносит радость, то и я рад за вас. Это вам

Спасибо) радости не особо много...

Ешь грей фрут. Он сжигает жир

на грейпфрут и апельсин... на лимон - нет

не знаю... они сами как-то рассасываются...

нашла, спасибо! а в каком количестве можно?

Лучше порциями **кулак** 4-5 раз в день

Гречу, курочку, рыбку, морковку... Овсянку, кефир... Да много всего

Он умный. Мозг не командир. Каждый орган думает и исполняет. Мозг говорит:"Потерпи!". Задница:"Не командуй тут!"

но задница не умнее же!

Но она же делает своё дело лучше всех. Кстати, без её участия ничего не происходит.

Вот блин... Но ведь ПРИНЦЕССЫ НЕ КАКАЮТ

Да. Девочки этого не делают.

не хочуууууу... а чо, без него никак? а если просто не есть? в Освенциме же не было толстых, а здоровье пленников фашистов мало интересовало...

Можно просто не жрать .Но если у Вас нет диабета ! Иначе можете впасть в кому.а Вам это надо ?

блин, еще и про диабет надо выяснять...

Можете взять у знакомых экспресс-анализ на голодный желудок

Запишитесь к терапевту , пусть даст направление на анализ крови . Вам ведь нужен квалифицированный совет ?

какой кошмар!!! мне врачи не нужны! я хочу быть худой! про здоровье я ничего не говорила и не спрашивала!

Увы .Слушайте советы дилетантов

отклеивать вечером.,а так похудетьочень не простая задача.

На этот счёт есть очень точное высказывание:"Если вы правильно питаетесь и правильно тренируетесь,но результатов нет,значит вам только КАЖЕТСЯ,что вы правильно питаетесь и правильно тренируетесь."...так,что делайте выводы.

а как правильно? у меня был еще и такой опыт - в молодости я была слабачка, в универе ни в какие нормативы не укладывалась... у меня была очень умная педагогиня по физ-ре, она нагружала меня осторожно, но я стала укладываться во все нормативы! правда, при этом я растолстела с 56 до 63 кг, и я себя за это ненавидела...

и питание и нагрузки-дело сугубо индивидуальное.общих критериев на этот счёт не существует.

я питание не меняла... нагрузки поменялись

не важно.питание должно сочетаться с нагрузками.если вы мало расходуете энергии и много едите,то вес наберёте.огромную роль играет состав и калорийность пищи.это серьёзная тема и в двух словах не расскажешь.к стати,хороших специалистов,способных вам составить реальную программу питания и тренировок,очень мало.у меня есть знакомая,в прошлом чемпионка белоруссии по бодифитнесу,очень хорошая спортсменка и тренер.насколько я знаю,она составляла такие программы для людей.

а чо? меня ж некому защитить! и поделом мне!

самоубийсвенно самокритично)))

тогда есть универсальный безошибочный способ, тигровые лосины вам в помощь,)))

вы наверно не в курсе, они скрывают любые недостатки женской фигуры)))

абсолютно не в курсе... Это имеете в виду? https://www.google.com/search?q=%D0%BB%D0%B5%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5+%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%8B+%D0%BD%D0%B0+%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85+%D1%82%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85&rlz=1C1MSIM_enRU855RU855&sxsrf=ALeKk001A7KFoTPQyLSARK-3S-hI8w_POw:16023571752

дорого это, говорю! я не готова столько на еду тратить! мне еще ремонт нужен и всякое другое...

Ясно))Так вот вам и диета)))Займитесь ремонтом))На еду не то что времени,денег не хватит))

дак их и не хватает... я ж начала с того, что я многие продукты не покупаю из экономии... но почему-то не худею при этом...

Значит кто то подкармливает)))

от духовной пищи толстею)))

Не есть - не значит худеть. Я имел ввиду движение. Лучше всего ещё на природе. Голова переключается, организм тоже)

вот ведь... действительно! не есть - не значит худеть... интересно, сколько мне надо не есть, чтобы похудеть? и что раньше случится - я похудею или с голоду умру? и как двигаться на природе, чтобы голова переключилась? и на что она должна переключиться? и - с чего?

На природе могу только посоветовать искать красивое и прекрасное аокруг себя. Скорее всего, для этого н

а при чем тут поиск прекрасного?

как интересно))) с чего на что?

дерзаю и не получается... тут вот пишут, что это потому, что у меня преобладают гены неандертальца... а вы как думаете?

на заборах пишут разное. если у вас такая конституция тела,вероятно вам надо успокоится.

а чего это я должна успокоиться? а меня может бесит, что я 166 см, а не 152, и нога у меня 40 размер, а не 36, и вообще я себе не нравлюсь!!! причем всю жизнь активно не нравлюсь!!! ну пока дети были маленькие - я еще на них отвлекалась... а теперь они выросли - и я опять наедине с собой осталась, а я себя бешу!!!

раз у вас есть дети. значит вы прекрасны.ваши дети,надеюсь, это ценят.одиночество всегда болезнено.не надо бесится.надо принимать это какфакт.

спасибо, Валерий))) да я не всерьез, но доля недовольства собой все же есть всегда)))

на сахаре

греча, перловка, кефир, кабачки, курица...

а надо на овсянке

а я за год на жалкие 6 кг... а как вы худели?

Дробное питание,сбалансированные белки,жиры, углеводы. Приём пищи 5-6 раз в день, строго! Вам знаком автор диетолог Алексей Владимирович Ковальков?

Эта книга"Худеем с умом" есть интернете, очень бы советовал Вам почитать!

Вам нужно худеть, тогда туда

вы любите ходить по врачам?

Нет, но в вашем случае, есть смысл