Хлеб перестала есть 2 года назад, картошку 3, сливочное масло не покупала уже лет 10-15, растительное - года 2... Как похудеть-то???

не можу я на велике... у меня голова кружитсяиз-за остеохондрозу

почему? я все время его пересматриваю...

Я с января похудела на 10 кг. Вместо пшеничной муки употребляю овсяную, никакой выпечки, Из мяса только куриную грудинку. Жареного почти не ем, а если и жару то только или на курином, утином жире или запекаю в духовне. И даже с фруктами надо быть осторожно, там много глюкозы. Из сахара только сахарозаменитель, также нужно избегать горох, фасоль. Из сыров только мозареллу. Каждый день 2 яйца. Я совершенно привыкла к простому питанию. И обязательно много двигаться, каждый день.

почему избегать горох и фасоль? я их вообще-то редко ем, но не слышала что их надо избегать...

Это не советует мой тренер по фитнесу. В горохе и фасоли кроме большого наличия калорий, ещё и большое количество углеводов на 100 г продукта. Напрмер капуста 27 ккал углеводы 6,1 г , сухая фасоль - 343 ккал и 60,1 г углеводов. А приём углеводов желательно сократить до 100 г в день. У меня есть таблица и я стараюсь в неё заглядывать и придерживаться. Но это не значит что пару раз не сьем и то что нельзя.

Это таблица где есть нужные данные о продуктах. Обычно на упаковках в магазинах то же самое, только у меня в таблицах по всем видам продуктов отдельно. Но она не на русском языке. В интернете тоже можно найти.

та, что грезит - это их Сердец трех? по Лондону?

cны сбываются-только и всего. Хотя в некоторых случаях интуиция срабатывает

в некоторых! в некоторых и у меня срабатывает)))

чтобы быть той, что грезит?

грезить иногда равно мечтать

а обязательно пшенную? овсянку нельзя?

Только пшённую!!!!!!!!!!!!

ладно... пойду-ка я сварю овсяночку... пшена у меня нет пока...

Овсянка, не поможет, дождитесь завтрашнего дня и купите пшена!

Не стала варить, поленились... Спать уже буду

я очень толстая и у меня одышка... почему-то когда продукты некоторые исключаю, вес не уходит, а одышка появляется

Ну нет конечно, но очень ограничил

Ем 2 раза в день, и по чуть чуть.

охохо... днем у меня получается и совсем не есть... забегаюсь и забуду... а вечером... таааааак кушать хочется!

Я после еды все равно кушать хочу, и так уже несколько месяцев. Главное держаться и ночью есть перестал. Обычно ужинал часа в 2,но это из за ночного графика.

Вот поменяю работу и место жительства, нормализую график, ещё схудну кило на 5-6 ещё бы..

а мне бы килограммчиков на 20-30... а больше 6 никак не получается сбросить

Я тааак! Но это не так страшно!!! Час считается 50 минут один час - силовые (памп, это упражнения на пресс, руки, ноги со штангой, 2й час стреччинг -упражнения на расслабление, растяжку умеренного характера. 3 занятие- фит баланс вообще супер! Как зарядка, стоять в позах по нескольку секунд! Ну и 4 была йога! Не каждый день, конечно, я компенсировала, если не получалось через день или каждый день в выходной отрывалась. Но после еле на ноги вставала. Но супер все понравилось!!!!

Ааа, самое главное забыла. Мясо избегаю, только курицу оочень мало, и сыр, колбасы естественно!!! Молоко жира по минимуму, сметану забыть, творог с водичкой. Я добавляю сироп, если уж оочень сладкого хочется.

Самым кошмаром было то, что моя грудь ааа ааа похудела. И что теперь делать? Все перечитала и поняла нужен жир только растительный- это авокадо, оливки, орехи, омега во всех проявлениях.)

может... я стараюсь съедать не больше стакана чего бы то ни было... потом на полстакана видимо надо будет переходить...

Это каждый должен знать свою норму .

Может стоит обратиться к диетологу , он точно скажет что и сколько есть .

Я не знаю .

Я знаю. Никто ничего бесплатно не делает. А я не хочу платить

Я понимаю .

Все будем на "том свете", а он не "к звездам", он ближе, просто в другом измерении.

разве есть другое измерение?

почему вы так уверены? кто доказал?

Если вы не верите "во что-то", это не значит, что его нет.

а если вы верите, это не значит, что оно есть... или не так?

Если я сказала что за ночь я вылил 9 литров воды с 108 до 99 кг это хоть что нибудь об этом говорит.

однозначно

а я что ли неправильно питаюсь? я только диетическое ем, ничего соленого, жирного, жареного

правильное питание не подразумевает ограничения в еде

как это??? а хлеб и булки не надо исключать? а сахар? масла-жиры? правильное питание - это с утра до вечера хрустеть сырой морковкой и капустой... разве я неправильно понимаю?

Блин, тоже хочу вес сбросить!

я задумала кое-что предпринять... но пока не скажу что

Ну значит потом напишите, если поможет и захотите написать

Пока,Россия мировая держава,Россию нужен,если Россию не надо будет,кто то от этого воспользуется.

В каком смысле Россия мировая держава? Уж вроде все разворовано и похерено...

Ну это не наша проблема,Россия всегда была державой и останеться

В смысле не наша проблема???

Ну наша проблема,но понимаете воровство,коррупция во всех государствах имеется,даже в Советском Союзе оно было,надо бороться,но ничего не изменим.

и как ее принимать, не купив?

получить подарок...попрошайничать...одолжить у соседа...мало ли шо