Господи, если вопрос о форме и спорте, множество факторов нужно учитывать, питание, физические упражнения, и это не только велотренажер, когдато занимался этим, ходил в спортзал, потом бегал 3 км каждый день, и нужно учитывать физические данные организма, которые у каждого индивидуальны.

думаю достаточно не количество км. а качество) здесь главное регулярность .. терпение. и не обязательно проезжать)) можно крутить обруч, приседать не отрывая пяток от пола, делать зарядку, не есть вечером после опред. времени. и больше двигаться))

Вам не жаль потерянных денег и времени, раз кповелись на рекламу и купили тренажёр? толку от него нету. Лучше час-другой походить пешком))))

проехать на нем нельзя и километраж накрутить можно, пока не похудеешь крутить педали надо

40-45 с ускорением и лучше в живую ибо тренажер бордюров не с симулирует

Лучше у спец. проконсультироваться у всех разные понятия о "форме"

Я такой Ерундой не страдаю,боюсь потерять свои 100кг,муж разлюбит!

надо меньше есть и тогда не придется потеть на тренажере

Я,- "Тренажерами" не пользуюсь ... Всё как то в ,-"живую" !!!

у каждого свои пределы... Всё зависит от съеденного)))

столько чтоб потом хватило сил на обратную дорогу

Сколько км не знаю, но не меньше по полчаса в день

А это кому сколько: всё строго индивидуально.

Чем больше лишних килограммов, тем больше км.

стоять на месте и крутить когда есть хочется

Я знаю только, сколько мне надо проплыть.....

смотря в какой ты форме и к какой стремишься

это зависит еще от питания и образа жизнь

км не знаю, но это же сами почувствуете?

Скоро узнаю, только начала заниматься.