Что бы убрать жир на животе и бедрах просто откажитесь на месяц от сахара. Пробовали?)

Зачем мне такое наказание? Я без сладостей (чай с сахаром, халва, зефир, шоколадка...) дня не могу прожить. Но при этом никаких жировых складок ни на бёдрах, ни на боках, увы. А я бы хотела небольшую жировую прослойку

А еще от картошки, риса, мучного (вплоть до чёрного хлеба), винограда, бананов, говядины, свинины и всего, в чем есть крахмал. У меня сработало.

я вообще не ем сахар лет ...дцать. толку как бы и нет. Я правда. незнаю какой была бы если пила чай и кофе да ещё с сахаром.

Нафиг - сахар нужен для хорошей работы мозга. Можно просто ограничить его порцию. И добавить физ. нагрузки.

Без сахара мозги плохо работать будут.Нужно просто пересмотреть рацион и нужна физическая нагрузка.

Сахар давно не покупаю, с детства чай и кофе пью без , но отказаться от шоколадки, сухофруктов - никак

Сладкое полезно для мозгов. Не говорю, что надо жрать тоннами, но и полностью отказываться тоже нет

Не только сахар наверное,но и всё сладкое и мучное.Какая скучная жизнь тогда настанет.

А как? Его же везде толкают. Во всё молочные продукты, сыры. Это вообще ничего не есть.

И не забывайте давать мышцам нагрузку и белок. Вот тогда всё будет прекрасно)

Пробовала , вообще сахар не употребляю , но животик мягенький со мной

Знаю, но мне трудно отказаться, хотя только с чаем использую сахар.

не на месяц а на долгие годы, и при этом делать физические нагрузки

Отказалась от сахара несколько лет назад. Ничего не изменилось!

А вот фиг! Буду меньше жрать ,( так говорят,) говорят помогает!))

Никогда не ем и даже не покупаю сахар а вот животик имеется...

Угу, а если еще соль и жирное убрать, то жир даже с лица уйдет

Не выдет. Отказываться надо от сладкого, выпечки и макарон.

Вот на животе можно, а на бедрах не хотелось бы, как быть?

Мне от конфет надо отказаться. Чай и кофе пью без сахара