Сколько можете простоять на планке?

Нормально)

На локтях? Спина проходит? А я бывает вишу на руках и как бы тожёргивсь отпиваясь иди кручусь, а то нет нет спина блин тянет.... правда помогает?

Я ходила к врачам они мне мазилки выписывали это фигня а вот планка да ,спасибо ей за это уже как год незнаю что такое боль в спине))))

Мммм... спасибо... надо попробовать

Да пожалуйста)))) удачи вам!!!

Ой... не отпиваюсь... а как бы подтянусь

это почему?

Стоять придется столько, сколько дир. ругать, или хвалить будет...)

это физ . упражнение))))

Ой)))Сорри...Не правильно прочел))

нормально)))

А точнее?)

Пока от обезвоживания не сдохну.

маловато....

ого))) нормально так))

Как отжимаетесь только стоите на локтяк ровно как струнка)

Надо попробовать! А рекорд какой?

У меня три мин.

Давай пробуй)

Ок! Не берусь спорить, не пробовала .

Ни чего себе..

ТАК ЗАНИМАЮСЬ ЖЕ ЕЖЕДНЕВНО.

Класс

Не плохо )))

Ну это отлично же

А что так ))) я 4 мин

Не.....ну так то я делаю комплекс упражнений ,не только её )]

просто молодец . а я вот ленюсь

Я как нарик без этого не могу)

это ж здорово . я 14 лет занимался

Лень гоните.....))))

Руки после "планки" болят?

Ещё как болят)))

Тогда , наверное, ну её в пень , эту планку .

Зато спина не болит и тонус вообще крутяк!!!!

Ну да)))

Вы как китайский мудрец? Только тот стоял по 8 часов в день)))

Походу да))))

Хоен с ним . Сейчас пищу переварю и попробую

Хорошо)))

ни сколько, или не сколько??? два разных понятия)))

ни сколько это 0 а несколько это разная)))

Это стойка на локтях как при отжиме...

на своих локтях ещё не стоял на коленах слабо!

Отлично,я три

Зато эфыективно

Хорошее упражнение ,спасибо))))

Нужно говорить не во что)))

Прикольно же)))?

ну фиг знает разница то не особо видна

))))