Сколько можете простоять на планке?

Отлично.

Я три минуты)))

Спасибо.

Спина мучала,вот и пришлось стоять)

Да,уже месяца 4 незнаю что такое боль в спине.

Скажите)

Я 5.14)))

Я 8.03

Красавчег)

хорошо, Федор!!! не буду)))

)))))))))))))

элла)

да!

ага)

Спасибо))))

секунду и бух

)))))

посмотреть на твою крепкую спину и руки пресс

а,,, вон про что ))))

по козе только шерсть видать и копыта

мы с ней похожи))

представлю

я 10 мин

за какое время достигли такого результата?

неделю!

Значит по истечении месяца вы 40 мин планку держать будете

не... на этом остановлюсь))

так время нужно постоянно увеличивать, иначе результата не будет

пяти мин хватит для отличного результата

Я 7.06

Нормально)

сейчас 7.30

Сегодня вечером 8.03

Ага всю семью подсадила на неё я пока чемпион))))

Не плохо ))))

за две недели до этого времени дошла

Будет хорошо если поставить музыку какую нибудь для тренировки результат увеличивается...

Нужно типо рамштайна

я скачала уже в инете, был ролик

Я 10мин

И я про это же)))

И я про это же)))

Плохо(

знаю

тренеруйтесь!!!

Молодец!!!! Я три.

))) Не выдерживаю больше 2-х. Бумкаюсь на пол.

Тренировка и все получиться)

Хорошо, я 4.20)))))

ЗдОрово! Давно занимаетесь? Я всего 1 месяц. Да и то как правильно не знаю.

Да нет))) нужно как струнка чтобы была)))

Я уже 10

Спасибо)

Класс...я 7.30

Класс...я 7.30

Я 7.02

Щас уже 7.06))

Хорошо,я 7.06

Спасибо)

5.14 мой результат!

Спасибо)))

Я уже 10мин.

Ну тренировка даёт своё)